所谓养形，即修身之道。形体属阳，乃精之外现，形即身形，所以载气者也。孙思邈从自身的实践中体会到，养形是养生长寿的重要方面
禁忌是对于有背于养生之道的行为做出明确规定，使人严格遵守不致违反，这样才能确保养生效果。孙思邈说：“善摄生者，常须慎于忌
言语是人类交流思想的工具，是构成一个人日常生活的不可缺少的重要部分，也是人运用最多最广的生理功能之一。因此，孙思邈把养生
首先，啬神之法也即养性之术。所谓养性，就是要养成有益于健康的生活习性，“夫养性者，欲所习以成性，性自为善。”性善则内外百
人生在世，慎赖食以养。“含气之类，未有不资食以存生。” 所以，饮食的调养就成为养生的重要环节。孙思邈指出“安身之本，必资
所谓反俗，即反世俗而为之。“众人大言而我小语，众人多繁而我小记，众人悖暴而我不怒，不以不事累意，不临时俗之仪，淡然无为，
导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生要妙的重要内容。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名动
气是人身三宝之一。气和精同为神的物质基础。神是人的生命活动的表现，气是生命活动的动力。欲得健康长寿，不可不谨养其气。孙思
提要：孙思邈是名垂青史的隋唐医药家、养生学家。他医德高尚，医药兼精，并重视养生而获得长寿，享年101岁，人称“孙思邈是名
（11月7-8日）水始冰 地始冻 雉入大水为蜃宜：进补，养阴护阳，补肾精；忌：肠道传染病，疟疾，乙脑的发生，旧病复发。连
导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名动静气
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾
浙江大学医学院附属第一医院盛瑞彬教授经常有朋友问我说，工作一天身上总有个地方觉得疼痛不适，肩膀痛、腰背痛、膝盖痛……怎么
美國麻薩諸塞州總醫院的一項研究表明，打坐八周後，參加實驗人的大腦結構就發生了變化。這是首次由科學家研究實驗證明，這種傳統
小茴香是一味小小的调料，它不如油盐酱油那样是生活的必需品，但其实它是藏在厨房里的中药高手，拔出病根那可是一点都不含糊的。
11月是冬天正式来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。天气特点： “立冬”是冬季的第一个节气。
在五指山中醫院治病，順帶腰間盤突出也治療一下。但醫生說“這個病不需要治，你只要像動物走路一樣，每天五分鐘六分鐘的在地上爬
当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面是为大家整理的中老年长寿且显年轻的17个现象，赶紧
儒、释、道、医各家都把“中和”作为养生的最高境界。“假传万卷书，真传一句话”。儒、释、道三家的真理之光，集中到一个焦点，
作为全国知名的养生专家，曲黎敏平时是如何健身的呢？其实，养生很简单，大家在办公室里就能够完成一些简单的养生术。昨日，曲黎
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