在中医看来，脾胃对于一个人的健康，往往发挥着至关重要的影响，脾胃运化功能旺盛，那么就会气血充盈、滋养五脏，而脾胃一旦受损，就会气血亏乏，进而影响五脏的正常运转，因此，要想呵护自己的健康，在生活中就要加强对脾胃的呵护。

但在日常生活中，仍然有很多人经常出现脾胃虚弱的情况，总是会因为脾胃功能不好，而导致自己消化不良、营养吸收不充分，那么对于这种情况，究竟该怎么办呢？平时常吃这几样东西，或能帮助解决脾胃虚弱，让身体更加轻松。

1.八宝粥

八宝粥是生活中很多人都非常喜欢喝的一类营养粥，之所以说这种粥有营养，是因为其在制作过程中加入了很多粗粮，而不同种类的粗粮往往会给人体补充不同的营养物质，比如微量元素、氨基酸、糖分、纤维素以及维生素等。

除此之外，八宝粥之所以被称为“八宝”，就是因为它的功能确实都是“宝”，不仅可以帮助人体补气血，还有利于调脾胃，因为粥通常不会在人体肠胃内产生积食现象，故而会导致脾胃更加健康的运行，如此一来，便也不会出现脾胃虚弱等症状。

吃东西更好消化了、营养也吸收了，那么整个人的精气神也就会瞬间被提升了。

2.桂圆红枣

桂圆与红枣的搭配，绝对是养生界的“常客”，不管是冲泡，还是用它们与其他的食物进行搭配，都能给人体带来诸多好处。

首先，它可以帮助调理气血，对于气血淤滞不畅的人群来说，食用红枣、桂圆，可以使自己的精气神得到很好的改善。

其次，利用桂圆红枣还能帮助改善人体的新陈代谢，尤其是女性的内分泌代谢，以及因失血导致的气血不和、内分泌失调等，桂圆红枣也能做到很好的养肾辅助。

最后，桂圆与红枣搭配在一起，对肠胃、脾胃虚弱等症状，也都是非常有好处的。

所以，针对脾胃虚弱、气血两虚、消化不好、营养吸收不良等症状，使用桂圆红枣都能得到很好的改善。

3.山药土鸡

众所周知，山药具有一定的滋补功效，而若是能配合土鸡，那么仅喝上一碗汤，就可以给人以气血补充之功效，所以，对于大病初愈的人以及产后的产妇们来说，食用山药土鸡肯定是很有益处的。除此之外，这种搭配还有一个神奇的养生功效，那就是对脾胃虚弱等问题，能发挥一臂之力，所以，平时脾胃不好的人，也可以尝试一下这个“偏方”。

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