立秋后，女人要常吃它，每天一碗，清肠通便美容养颜，越吃越美！立秋之后空气比较的干燥，干燥的空气再加上秋老虎比较的燥热，皮肤就会变得干燥，前几天在逛街的时候遇到了好久没见的同学，以前记得她皮肤比较的干黄，而且身材也不是很好，但是现在像是变了一个人似的，皮肤看上去很有光泽，人也瘦了一圈。小编忍不住上前打了招呼。                                     

后来我们还在一起吃了饭，老同学见面当然会有很多聊的了，聊到我们现在很多不联系的同学现在都是什么状况，后来小编忍不住问了同学现在皮肤为什么依然保持得这么好的时候，

同学说其实买再多的化妆品或者是护肤品，效果都不是那么的明显，其实最主要的就是食调料，于是她给我推荐了几种美容养颜，清肠通便的美食。其中就有这道比较适合立秋之后喝的，小编回家试了试，感觉很不错，今天小编就给大家分享。

小编要推荐的这种汤羹就是紫薯银耳羹，这种汤羹的做法比较的简单，食材也比较的简单，首先选择一朵银耳，然后放在碗里，用清水泡发备用，然后去除银耳上面的根蒂，然后切成小块，紫薯是个好东西，它除了和红薯一样是高纤维的粗粮，可以帮助通便，它还富含花青素，花青素是天然的抗氧化剂！

而银耳可以滋润皮肤，帮身体补充水分，很适合女性吃，而且秋季比较的干燥，补补水皮肤自然就滋润了，然后准备一个红薯，自己吃的话不需要太多，把红薯去皮之后切成薄片，然后把这些食材放在锅里面煮，煮开后喜欢吃甜的小伙伴可以在里面加上冰糖。

而且冰糖能促使银耳煮出来的羹更加的黏稠，更容易出胶吃起来口感更加的好，做出来的银耳羹是很顺滑的，如果想要吃浓稠点的可以放少点水。煮45分钟后就可以出锅了，怎么样出锅的紫薯银耳粥看着是不是很有颜值，味道也比较的清淡吃过后很清爽，喜欢的小伙伴可以试试！