现在很多的女性都是追求苗条的，不断的在减肥，平时吃的也少，但是就是瘦不下来，并且皮肤也差，这个就跟湿气有很大的关系，体内湿气重，就容易湿热南湖线问题，特别是女性的体内容易有湿气，因为女性体质是偏寒的，容易使得湿气滞留，就会引起一系列的问题，如口臭、内分泌失调，还有皮肤变差以及水肿型肥胖。
天然“祛湿高手”已找到，经常吃点，排出湿毒，“水桶腰”消失了！
1.荷叶茶
荷叶是具有很多药用功效，其中最特殊的不是在减肥上，而是祛湿。有清暑利湿，升发滑阳的功效，能生发元气，调养脾胃，消水肿。对于调养脾脏，祛除湿气有很好的帮助，还对湿气型肥胖有很好的改善效果。如果再搭配上冬瓜，做成冬瓜荷叶茶，祛湿效果会更好！
2.茯苓
茯苓性味甘淡平，能入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰的作用，能从根本上利于脾胃运化水湿，达到祛湿、减重的目的，是非常不错的能养脾脏和排出湿气的食材。
3.薏米
薏米味甘，性微寒，能够促进人体内的水分代谢和血液循环，有清热利湿，利尿的功效，所以食用薏米有祛湿的功效，并且直接清水煮食就可以祛湿，当然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨汤，或者和红豆搭配红豆薏米粥，则祛湿的功效会更好。
4.芡实
芡实是植物芡的种子，在没剥开之前确实很丑，但是剥开之后，你就能看到一颗颗小巧圆润的芡实。芡实具有健脾养胃的功能，可调整消耗的胃脾功能，除此之外，芡实还能够去除人体的湿气，让机体获得轻松感，能够消除疲劳。这种时候是去除人体湿气的好选择，经常吃这个食物，不仅可以祛湿，还能够带给身体很多好处，你不妨在生活中多吃一些。
