1、枣

本身枣就是一种对女生非常好的东西，能帮助补气益血，还能调理气血是超级棒的东西，而且现在市面上一些冬脆枣，吃一口嘎嘣脆，口感香脆，非常美味，在减肥时嘴馋了，完全可以用它来代替任何零食，有营养还不会长肉。

2、海苔

这是一种非常不错的零食，香脆的口感与众不同的鲜美味道，让人吃一口就停不下来，而且海苔含有各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的丰富含量，它们可是燃烧脂肪的必需元素，能很好的帮助体内脂肪分解，很好的达到瘦身效果呢。

3、海带

它有非常多的功效，被人们誉为“洗肠菜”，能有效帮助肠道清理，而且还有降血压、血脂、抗肿瘤、抗氧化和排毒等功效，是非常棒的养生蔬菜，冬季到了可以做一些海带汤来喝，是很棒的“减肥汤”，如果实在不知道怎么做，那么可以到超市采购一些辣海带吃，加入了辣椒，反而更容易燃烧脂肪，加速脂肪的分解呢。

4、劲仔小鱼

相信很多人都吃过这款零食吧，那种香辣的口感绝对不输辣条，并且还比辣条有营养，虽然这种鱼干热量不低，但鱼干中含有低饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质，不光有丰富营养，还能帮助人体分解脂肪，再加上因为是辣的口感，加入了辣椒，反而更能加速脂肪的燃烧，空姐都喜欢这种小鱼干，都会在行李箱中放上几包自备呢，你们喜欢吃吗?