女生每个月最烦的就是特殊的那几天，在这几天里不仅要非常注意保暖，人兽肚子疼的痛苦，枕在饮食上注意这个主意，注意那个这个不能吃那个不能吃，特别是夏天，不能吃冰淇淋，冬天不能吃火锅，这对于吃货来说，简直是太痛苦了！其实在女生来姨妈的时候有五种零食可以大的吃，还可以帮助你减肥呢。

豆腐干。豆腐干也是在例假期间可以放心大胆吃的一种零食，豆腐干的热量是非常低的，而且大豆中含有的雌激素还能保持女生的皮肤光滑有弹性。

榴莲。榴莲带有一股“臭臭”的味道，即便如此，还是颇受大家的喜爱，虽说它是水果，不过营养价值却很高，有助于调经止痛、驱寒的功效。榴莲属于温性水果，可温暖子宫，所以能缓解痛经。

山楂。众所周知，食用山楂有开胃助消化的作用，其实除此之外，吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时候吃山楂，可以疏通血管，让血液流通更加的顺畅，从而达到调理经期的作用。

桂圆。就是龙眼干制以后的一种小零食，甜味会比较重，女生都会比较喜欢吃，可以直接吃果肉也可以泡在水里来吃。桂圆是一种温补的食物，能够有效的缓解痛经，并且给身体补血补气，促进血红蛋白的再生。它还有很好的紧肤作用，女生常吃的话皮肤会更加的紧致和光滑。