赵大妈最近半夜老是腿抽筋，经常被疼醒，醒来后又睡不着了。老伴看在眼里急在心里，合计了一下是不是赵大妈年龄大了，骨质疏松缺钙了，得吃点钙片补补。大爷也是行动派的代表，接着就给赵大妈买了几盒钙片。可是，吃了一段时间后，赵大妈的腿抽筋非但没有缓解，还得了尿结石。这让赵大爷十分自责啊，好心办坏事了，补钙怎么补出尿结石了？经常腿抽筋不是缺钙那是啥？
1、尿路结石
一般情况，由于女性的生理构造原因，使得女性尿路结石要比男性少得多。但是，从近年门诊的统计数据来看，中老年女性中结石发病率明显上升，大多数人群是害怕自己上年纪后骨质疏松，过度补钙造成的。过度补钙容易加重肾脏负担，使得结石产生。其实，外界摄入的钙并没有那么容易被人体吸收，而大量摄入的钙剂在不能充分吸收的情况下遇到草酸，就容易形成草酸钙结石，引发尿路结石。
2、增加多种血管病发作风险
新西兰奥克兰大学的研究人员在《BMJ》发表了一项关于健康老年妇女在补钙状态下血管变化的研究，结果显示，盲目大量摄入钙元素，可能会对血管健康带来损伤。
美国约翰•金斯大学此前曾开展过一项类似的研究，结果显示，大量补充钙质可能会造成冠状动脉斑块积聚，使得血流受阻，从而增加患心脏病的几率。
3、影响矿物质的吸收
盲目补钙还会影响人体对矿物质的吸收。正常情况下，人体对矿物质的吸收利用是一个动态平衡的过程，如果钙元素摄入太多，就有可能会对其他微量元素的吸收利用产生抑制作用，从而影响人体对其他元素的吸收利用效率。
睡觉时经常抽筋，可能也和这3种病有关！相信每个人都体会过抽筋的感觉，很多人一提到抽筋，第一反应就是缺钙了。这个说法过于片面笼统了，缺钙的确会引发抽筋，但这并不是抽筋唯一的诱因。引起抽筋的因素有很多，如睡眠姿势不正确、受凉、劳累过度等，也有可能是由于疾病所致。
谈到疾病所导致的抽筋你可真得注意了，如果是在睡眠中经常出现抽筋，而且持续很久，那就很有可能是这3种病的“警示”。
1、下肢动脉硬化闭塞症
下肢动脉硬化闭塞症患者在最初的阶段，会感到自己的下肢经常发凉、麻木，同时还会出现小腿肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋，经常在活动时发作。随病情进展，抽筋的次数逐渐增多，疼痛的时间也在加长。但由于患者早期的症状并不典型，很容易误认为是缺钙。
2、帕金森
帕金森病人因脑部病变而发病，主要表现为其特征性的颤抖和僵硬。有些帕金森病人的早期症状是肌肉僵硬、绷紧，有时还会出现抽筋等症状，这种情况下，病人和家人常常没有注意，把它误认为是颈椎疾病、骨质疏松症，从而错过了最佳的治疗时机。
3、腰间盘突出
腰椎间盘突出在中老年病人中是一种常见的多发病，主要是因为腰椎间盘退变所致，病人会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。而腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，引起腿抽筋，或者是脚麻。
当睡眠时出现腿部抽筋现象，可以选择通过拉伸和按摩的方式进行缓解。经常性的腿抽筋，一定不要盲目补钙，及时到线下医院就诊，找到病因后再行对因下手。
