春季养护肝经，是疏泄气机的黄金时期。说起来现在人肝气郁滞的变化过程，还挺有条有理性：
一阶段，肝气初滞之时，气机受阻，导致胸肋区域满胀不舒服，老想叹口气舒坦，就像春天里被细雨淋得耷拉下来的柳枝，总觉胸胁之间有种难以言喻的胀闷感，让人不适，不由自主地频频叹气，晨起时口中泛着苦涩；二阶段，肝郁克脾，而且气血瘀阻进而引发经前胸口胀疼愈发明显，仿佛梅雨季节中那沉闷的雷声；至三阶段，长久肝气郁结或可引发郁久之火，甚至血瘀形成，进而致使面色变得晦暗无华，肌肤也不再细腻，犹如被薄尘轻轻遮掩。今天木子来简单讲。一条6寸之线，其间蕴含三大要穴这条6寸余长的线路（沿足厥阴肝经腋下段，同身寸法约9cm），可谓是肝气运行的“风向标”。
极泉穴处的硬结，往往预示着心火、肝火太旺，直接加剧肝郁，刮之可清心助肝疏泄；渊腋穴的压痛，而且老是跟着胆囊那点儿事儿一块儿找来，说白了啊，肝和胆这俩就是互为表里关系，稍微疏通捋捋胆经，就能够帮助肝气得以调畅；而大包穴周遭现出的索条状物，这样的话，便预示着脾胃的运化之机遭遇了阻滞。实则刮此穴能够起到健脾以防传变之功。木子前段时间写过了靠双臂摆动的动作产生的振动来激发这个区域。古中 医有言：“气顺血畅，百病自消。”木子近日屡次提及，不要错过春季刮痧的好时节。刮拭这条线路，其间蕴含着与之对应的中 医五行之道：极泉归属于心经，仿若那炽热火焰般的热烈；渊腋归属于胆经，就像那优良佳木般的生长；大包属于脾经，如同泥土那般的沉稳。而且这恰恰与“脏腑功能相互影响”的自然理序相契合。手法上讲究春发其枝的轻巧灵动——打极泉穴起头，以刮痧板呈45度斜向下轻拂肌肤，及至渊腋之处，则可稍加重力道以刮；至大包穴则需稳，渐透肌理之中。刮至出痧即止，每周不超过2次。中 医认为，肝气郁结便如路障般阻碍气血的通道，致气血运行受阻，于是身体多处便产生淤堵结块；而且疏通这条腋下的线路，就犹如开启了肝气的通道，推动了气血的循环。其实这并不是说刮通一次就能消除瘀结，需要长期进行调养，说不定才能慢慢缓解不适感。
实操指南侧着身子躺好，先用大拇指，慢慢地摸索那三处穴位，寻得明显的酸胀之处。接下来用刮板循脉络轨迹，轻柔地刮至皮肤微热为宜。切记要避开骨骼凸起之处，施力程度，应以皮肤呈现微红为度，睡前刮（9点之前），为妥当。因特殊部位，今天不做演示。若能辅以传统中 医食疗，其成效颇为显著春暖花开之际，可以焖点菊花决明子茶来品品（舒肝熄火，便溏者可别碰）；待到酷暑难耐的炎夏，就能试试那百合莲子汤，（以安心神，阳虚的朋友得加点生姜）；长夏之季，宜饮陈皮薏米粥，（以壮脾土，湿热体质适用），禁忌人群如孕妇、凝血障碍者慎用，请遵医嘱。这条6寸线路的调养，为体启其自生的"解郁开关"，实为重新构建“肝胆脾”之间的协同作用。平日生活里，每劳作一个小时，便可借助手掌根部，从极泉穴那儿慢慢地推着揉到大包穴，相当于给肝做按揉。要是觉得胸口堵得慌，伸手去探触腋窝之下，那些或绵软、或僵紧的触感，其实正是身体所发出的信号。
图源网络温馨提示：本文内容仅供参考，具体健康问题请咨询专业医师。本文内容不构成医疗建议，具体诊疗请遵医嘱。
