两个月漫长的暑假已经结束，在假期中，小朋友们是否有好好的保护眼睛呀？新学期已经到来，在刻苦学习的同时也要注意合理用眼、科学防控近视。医生 在这里给大家几点建议：

三个“一”，一拳一尺一寸，即胸前距离课桌需要保持一拳的距离，眼睛距离书本保持一尺的距离，握笔的手指距离笔尖要保持一寸的距离。

三个“20”原则，每近距离用眼20分钟，向远处20英尺（6米）以外地方眺望20秒以上，让眼睛的睫状肌放松一下，避免长时间近距离用眼。

户外活动可以有效预防近视的发生发展，建议每天2小时的户外光照，平均每周14小时，如果周一至周五不够2小时，可以周末补起来。

如果孩子已经出现了皱眉、眯眼视物的症状，请家长尽早带小朋友来医院就诊，做到近视早发现、早控制。

如果孩子已经近视了，且近视增长较快，每年复查增长超过75度，则要及时采取有效的近视防控措施，例如配戴角膜塑形镜、离焦框架眼镜等等，尤其是角膜塑形镜在防止孩子进展为高度近视起到了关键作用。

关于角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种逆几何设计的硬性隐形眼镜，大家也经常叫它ok镜，它主要通过晚上配戴，对角膜上皮进行重新塑形，形成近视离焦环，从而抑制近视的发展和度数的增长，在形成离焦环的同时，也会压平角膜中央光学区，使第二天裸眼视力接近1.0，在患者白天不用佩戴眼镜的情况下也能视物清晰，角膜塑形镜相比较于普通框架眼镜和离焦框架眼镜，它控制近视的力度会更强，效果也会更好，因为白天不需要配戴，孩子在参加体育活动和户外活动时，也会更加方便、安全。

角膜塑形镜为国家I类医疗器械,其生产、验配及销售均有严格的要求，青岛眼科医院目前为岛城为数不多具有验配资质且经验丰富的医院，同为全国角膜塑形镜安全监控委员会定点监测单位。