推拿是一种传统的中医疗法，通过对身体穴位的按摩和刺激来促进血液循环、缓解疼痛和调节身体机能。在胸腹部有一些重要的穴位，通过正确的推拿手法可以带来诸多益处。以下是一些胸腹部的重要穴位，适合零基础学习者了解：
膻中穴宽胸理气，止咳平喘
快速取穴：膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点（当前正中线上，平第4肋间）。
主治病症：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
所属经络：任脉
中脘穴治疗消化系统疾病
快速取穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
主治病症：胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等
所属经络：任脉
神阙穴调理脾胃，理肠止泻
快速取穴：位于脐窝正中
主治病症：腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛、中风脱证，虚脱、水肿，小便不利等。
所属经络：任脉
巨阙穴理气安神，宽胸止痛
快速取穴：仰卧位。从胸剑联合中点沿前正中线直下3横指处
主治病症：胸痛，心痛，心烦，惊悸，尸厥，癫狂，痫证，健忘，胸满气短，咳逆上气，腹胀暴痛，呕吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黄疸，泄利等。
所属经络：任脉
天枢穴健脾理气，和胃利肠
快速取穴：位于人体中腹部，肚脐向左右旁开三横指处。
主治病症：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经等妇科疾患。
所属经络：足阳明胃经
关元穴培肾固本，补气回阳
快速取穴：从肚脐正中央向下3寸处
主治病症：腹痛、痛经、遗尿、遗精等
所属经络：任脉
推拿胸腹部的穴位可以带来一定的健康益处，但它并不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果有身体不适或疾病症状，应及时寻求医生的建议和治疗。此外，推拿也应在合适的环境下进行，保持身体放松，避免在过饱或过饥的状态下进行推拿。
一起学习推拿疗法，
希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，
通过按按捏捏，拍拍打打，
就能达到有病调理，无病健身的目的。
