众所周知，女人最忌讳听到人家说她自己是“黄脸婆”。
这不仅说明了女人的气色不好，连带着外观形象都降低了一个档次。
中年女性，尤其是处在受家庭琐事困扰的“中年危机”时，更是不能接受自己的气色和身材都不好，连淡妆都显得很油腻。
然而气色比身材更为重要，并不是女性们凭空想出来的要求。
因为气色的好坏会直接关乎到一个人的外观形象，所以我们想要颜值高，首先就要有个好气色。
那么气色到底如何影响我们的颜值呢?
有没有具体的方法可以提升气色?
先来看看气色差的表现，再来找找自己的问题。
气色差到底是什么样子?好气色最直接的表现就是容光焕发，给人一种朝气蓬勃、积极向上的感觉。
不仅肤色白皙红润，
即使化了淡妆也不会显得油腻泛光，如果只对着工作或者学习的地方化了妆也不会显得邋里邋遢。
反之，肤色蜡黄黯淡无光有可能说明身体内有关于消化、睡眠等方面的问题;
无血色，不是贫血，而是指面部血液循环不畅，这种现象往往会表现为面部发灰没有红润感;
明显的眼圈，不一定就是黑眼圈，暗沉的眼圈会淡淡地呈现出紫色调，这种颜色骤然间会显得整个人苍老十岁。
脸色不好的人除了面部皮肤粗糙和暗沉、眼圈颜色难看之外，大多头发也不会太好看，是因为缺少营养而显得干枯不顺滑，或者是染发过度导致油腻和掉发情况明显。
另外，有些人甚至连嘴唇的颜色都是惨白的，没有一点红润血色，也不会显得很健康。
皱纹和细纹更不用说了，绝大部分都能找到，即使没有深印，定期喝水保湿还是会有干纹出现。
于是我们看一些好气色的人就会觉得这些人好像是从里面散发出来的光一样，整个人看起来气色非常好，不仅气质佳给别人好的印象，也显得心情很好，所以我们也好想接触接触这样的人。
大多数人是毫无疑问地会和这样有好气色的人交朋友，因为自身社交能力强，他们的交际也往往会非常圆满。
那么既然气色和身材是两个不同的概念，那么我们就单独拿出来看看具有好气色的人有什么特征。
都有这几点特征的话，毫无疑问一定是气色非常好的人。
养气血要做哪些呢?想要拥有一个好的气色，那么我们就要从内调开始做起，为自己的身体吸收更多的新鲜养分，这一点非常重要，因为身体的能耗很高，更何况我们还需要摆脱生活中产生的疲劳物质。
首先我们要做到的是戒糖饮食，这是保证自身健康的重要组成部分。
糖会显著地增加体内热量消耗过剩造成身体肥胖，也会影响内脏的功能造成消化不良，还会在血管中滞留成为致命危险之一。
所以控制糖分摄入量就既减轻了身体消耗热量负担，又有助于减轻体重，还能让内脏更加健康。
想要做到这一点，我们可以选择用新鲜蔬果中的果糖来替代普通的加糖甜品，让水果成为一顿饭后结束时的甜品。
水果中的糖分在含量上更少，但是营养价值上却越来越多，还有丰富的膳食纤维有助于肠胃健康，同时还能美白皮肤、抗氧化等等，是糖分控制最好替代的一种存在。
此外，蔬果本身就含有很高的营养价值，可以有助增强抵抗力而减少生病，对抗衰老延缓衰老进程，但是它们需要有充足的新鲜度作为保障，这样才能对身体起作用，所以如果自己不能做到每日多吃新鲜蔬果，建议选择脱水蔬菜或者给自己榨汁机搅拌机。
这样只要每天坚持给自己配出饮用粉、泥等，就能充分享受到蔬果营养，同时不用担心没时间慢慢嚼食水果了，因为这二者口感都很不错，只要定期清洗搅拌机就能长久保存和使用了。
然后就是调整良好的生活习惯，其中最重要的一点就是规律作息。
熬夜是不争的事实，但是影响可不是只有损伤皮肤这么简单，它还会影响身体各项功能失调，因此一定要戒掉熬夜这个习惯。
其他生活习惯包括适度运动，例如每天坚持上吹空调的时候走路到一定公里数或者走路时间到一定半小时数后再坐下。
冬天也是如此，在温暖环境中适度运动更容易出汗排毒，这样还要每天坚持完成哦!
接下来就是适当化妆了。
化妆不仅能够遮掩我们容貌上不好的地方，还能够通过化妆技巧打造完美形象，比如自打技巧提升就能让妆容更加精致，让症状更加改善等等。
一些年轻化妆品中还添加有抗衰老成分，更能够保护我们保持年轻状态。
最后一个就是坚持护肤。
护肤不仅是一项面部美容工作，更是一种身体全面保养，我们不能让自己的精神状态太过于紧绷，自然表现为精神脸，所以放松心情做好冥想可以成为日常必备哦!
为什么穿搭也能影响气色?女人美主要靠妆，但穿衣也能提高自己的颜值指数，这是没有任何争议的，但是许多人却认为气色好不是穿衣搭配能帮助提升的。
这话怎么说呢?
确实穿衣搭配对气色提升有限，但是绝对不是说自己的额外帮手。
因为穿衣重大步骤中，有几个步骤会直接影响到整体搭配时要穿搭配出的整体感，从而使自己的观察影响气色展现:
1.颜色选择;
2.风格选择;
3.基础款选择;
4.配饰选择。
首先颜色选择对自深处来讲作用非常大，因为颜色不仅包含着情绪，所以温暖开心的颜色能让别人看到你科学状态更能影响他人感受;
第二就是风格选择，想要什么风格就选搭配出如何风格去搭建整体搭配，这样在风格中自然能选择能让自己展现出正能量气息，然后搭配出积极向上的形象。
第三点就是基础款，自身都差得再怎样想提升气色又怎么可能做到最好搭配，只会像包子一样可笑附带印象差，所以当然直接避免选择啦!
最后一点就是配饰，这是整体搭配中提升整体感最有效的一部分。
拥有一件亮眼单品再搭配基础款能让整套搭配生动时效果立竿见影同时整体又不喧宾夺主。
所以多样化的配饰是搭配自己必备的一部分，如何在日常逛街的时候时常小多注意搭配外装选一部分让自己时刻都有新鲜感即可哦!
结语年龄大难招人待见是事实，但是逆龄美容却一样是一种积极行动，是能实现充满期待的一件事，所以让我们一起行动吧!
