【粉丝来信】他们的儿媳妇小芳，因怀孕需要额外的照顾，便暂时从繁忙的都市生活中抽身，回到了这个宁静的小村落，与公公婆婆同住。
小芳享受着远离城市喧嚣的宁静，同时也体会到了婆婆细腻的关怀和公公偶尔的幽默。但怀孕让小芳的感官变得异常敏感，尤其是对气味的感知几乎达到了极致。每当清晨，公公婆婆按照他们多年的习惯，从床上起来后便直接开始准备早餐，而不是先去刷牙。烟火气和未刷牙的口气混合在一起，对小芳来说简直是一场噩梦。早餐时分，小芳常常控制不住自己，一阵阵的呕吐让她几乎不能坐在餐桌旁。
小芳尝试着委婉地向公公婆婆提出了自己的困扰，希望他们能理解。但老两口却觉得自己多年的习惯被指责，心里难免有些不痛快。他们觉得自己年纪这么大了，每天劳作还要照顾儿媳，却还要被这样“挑剔”，内心不免有些抵触。
小芳忍不住多次打电话给丈夫，表达了自己想要回到城市的愿望，丈夫依然希望她能够多忍耐一些。月子期间，因为小芳之前的反应，老两口很少露面，心中的芥蒂让他们无法做到完全的释怀。
一、传统口腔卫生观念
长久以来，医生和口腔卫生专家都一直建议，在每天早晨醒来后，我们应当立即进行口腔清洁，以此来维护口腔健康。这样的建议基于一系列口腔生物学和卫生学的理念。
首先，睡眠过程中，由于唾液分泌的减少，口腔中的自净机制变得较为缓慢，细菌在这个温暖且湿润的环境中得以增长，形成一层被称为牙菌斑的薄膜。这层菌斑若不及时清除，细菌就会利用食物残渣中的糖分产生酸性物质，从而腐蚀牙齿表面的珐琅质，进一步导致龋齿的形成。菌斑中的病原体还可能引起牙龈炎症，长期积累则可能发展为更为严重的牙周病。
晨起刷牙还有一个重要的功能，那就是通过含氟牙膏来加强牙齿防御能力。氟化物是目前公认的能够预防龋齿的物质，它可以促进牙齿再矿化，强化牙齿结构，使其更能抵御酸性物质的侵蚀。此外，刷牙过程本身也有助于刺激唾液分泌，而唾液不仅能够帮助清洁口腔，还含有能够中和酸性的碳酸氢钠等成分。
二、 晨起不刷牙的观点
1 口腔自然的保护机制
唾液是口腔内的天然防护液，它不仅可以帮助消化食物，还能中和酸性，抑制细菌生长，保护牙齿。当我们睡眠时，唾液的分泌量会减少，早晨醒来时唾液功能重新激活，有助于自然清洁口腔。
2 食物的清洁作用
某些食物在咀嚼过程中可以帮助清洁牙齿表面，比如苹果、胡萝卜等硬质食物，它们可以起到“天然牙刷”的作用，清除牙齿上的一些软垢。
3 防止对牙齿的过度磨损
如果在刷牙后立即进食，尤其是酸性食物或饮料，牙齿表面的珐琅质会暂时变得较软，这时刷牙可能导致牙齿表面珐琅质的磨损。因此，有观点认为，应该在餐后一段时间再刷牙。
4 药物的影响
对于那些早晨需要服用药物的人来说，某些药物可能需要在餐前空腹时服用，以保证药效。刷牙过程中不可避免地会摄入少量水分和牙膏成分，这可能影响药物吸收。
三、科学研究和专业观点
在支持餐前刷牙的研究中，主要的论点是，经过一夜的时间，口腔内的细菌会在温暖、湿润的环境中繁殖，形成牙菌斑。晨起即刻刷牙可以有效去除这些细菌，降低它们与早餐中的糖分反应产生酸性物质的机会，因为这些酸性物质是引起牙齿腐蚀和龋齿的主要原因。而且，刷牙不仅仅是物理地移除细菌，牙膏中含有的氟化物和其他活性成分也能提供额外的保护，比如中和酸性环境、抑制细菌生长，以及增强牙齿表面的抗蚀性。
另一方面，也有研究支持餐后刷牙。这些研究的立论基础是，吃饭过程中食物残渣会在牙齿表面形成，特别是粘稠的或纤维少的食物，它们更容易附着在牙缝和牙齿表面。如果不及时清理，这些残渣可以为细菌提供营养，促进酸性物质的生成，加速牙齿腐蚀。因此，餐后刷牙能够更有效地清除这些残渣，减少牙齿受到腐蚀的风险。同时，对于吃过酸性食物如柑橘类水果和含糖饮料的情况，等待一段时间（通常建议30分钟至1小时）再刷牙，可以避免在牙齿表面珐琅质软化时立即进行刷洗，从而保护牙齿免受物理损伤。
四、 实际建议与最佳实践
1 餐前刷牙的最佳时间
如果选择餐前刷牙，最好在餐前至少30分钟刷牙，这样可以保证唾液的自我清洁作用，并避免餐后立即刷牙可能对牙齿造成的损害。
2 餐后刷牙的注意事项
对于选择餐后刷牙的人来说，应该在餐后30分钟到1小时后再刷牙，特别是在摄入了酸性食物或饮料之后。这段时间允许唾液中和口腔内的酸性环境，保护牙齿。
3 牙膏和漱口水的正确使用
不管是选择餐前还是餐后刷牙，都应当使用含氟牙膏，并在刷牙后适当使用漱口水，以增强口腔卫生效果。
4 个体差异的考虑
不同个体的口腔环境和健康状况不同，因此，最佳的口腔卫生实践也可能不同。最好是咨询牙医，获取个性化的建议。
晨起不刷牙直接吃早餐的观点虽然在一定条件下可能对口腔健康有益，但这并不意味着它适用于所有人。口腔卫生的最佳实践应当结合个人的具体情况和专业的医疗建议来决定。未来的研究可能会提供更多证据来支持或反对这一做法，而在现有科学证据不足以支撑大规模改变传统观念的情况下，保持开放的心态，积极咨询专业人士，为自己定制最适合的口腔卫生习惯才是最明智的选择。
无言以对
不刷牙也不会得病[呲牙笑]