为什么很多人补肾补了半天发现效果不明显呢？可能就是因为忘记“守精”了！

中医认为，肾精主管着我们的生殖发育，并且肾精化生肾气，肾气又分为肾阴肾阳，所以毫不客气的说，肾精才是肾和人体的根本！不管是肾阳虚，肾阴虚，又或者是肾气虚，其根本损害到的，都是肾精！因此补肾的关键就是“守精！”

那想要守精，首先最重要的一步就是要减少肾精的流失，所以医生都会提醒一些肾虚的患者，在用药调理期间千万要注意禁欲，不要行房事，以避免肾精再度亏耗；那同样的道理，生活中如果想要守精，肯定是需要节制的，这才是补肾养肾的关键！

其次，在肾精已经亏损，早期开始出现一些健忘记不住事，反应迟钝，头上过早的长白发，或者是牙齿松动，房事方面好像不甚从前，稍微有点力不从心的感觉时，就需要及时的补充肾精了！这个时候我们可以参考一些补肾生精的中成药，比如五子衍宗丸之类的，另外由于肾精的一部分是来源于脾胃生成的后天之精，所以对于那些脾胃不好，消化吸收功能差，动不动就腹胀，消化不良食欲不振的人来说，及时调理脾胃也是守精的重中之重！

那同样的道理，对于肾精亏损同时脾胃又不好的人来说，调理自然是需要同时进行，不能只顾着补肾，而忘记去强健脾胃，否则肾精生成就不足了！那补肾的效果自然不好！今天分享的内容就到这里，如果身体不适建议线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！