很多人身上有湿气,想要祛湿时就会选择生活中比较火的中成药,比如这个参苓白术散,六君子丸,二陈丸之类的,但其实在我看来,如果自身痰湿不算太重时,什么中成药都比不上这些天然的湿气克星。
在说这些湿气克星之前,我们要知道湿气产生的源头,以及解决湿气的根本在哪里,其实就是脾胃了,中医认为脾主运化水湿,脾胃是痰湿生成的根源,如果说一个人脾胃差,运化能力比较弱,总是食欲不好,消化差,或者是平时吃的少,还总恶心反胃的时候,那他身体里多半就是存在有湿气的,甚至如果整天早上起来眼皮子水肿,脸面出油,舌头还胖大,大便稀溏的,这就属于脾虚生湿了!
所以对于体内刚开始有湿气,湿气不严重的时候也没必要乱用药,特别是那些只是单纯觉得没精神,食欲差,头沉四肢沉重的人,我们在平时生活中慢慢去健脾胃,慢慢调理,湿气自然而然就是可以解决的,因此我们平时可以参考一些健脾祛湿的中药煮水,比如说白术、山药,茯苓之类的,不过需要注意的是茯苓不溶于水,所以我们可以用茯苓粉代替;那在用这些健脾胃的中药调理时,再配上下面这三个祛湿克星,效果会更好!
它们其实就是人体自带的穴位,比如这个阴陵泉穴,丰隆穴,水分穴,中医认为它们就是体内的祛湿阀门,平时经常刺激,拍打它们,可以起到调节水液代谢,化痰祛湿的功效,大家如果能够坚持,那比盲目用药会更有效!