本人是1971年出生的，1991年参加工作，工资不高，而且父母在老家，因为父母年纪太大，身体不好，怕等不到我退休回去，所以过几年准备回老家照顾父母，如果不能办内退就打算强行走人，大家觉得我应该怎么办好？

对于你这种想法，我只能用又好气又好笑来形容，虽然你对父母的一片孝心我是比较欣赏的，也非常理解你要回家照顾的父母的这种心情。但是我们做人做事，不能顾此失彼，要综合考虑各种得失，从各种矛盾的平衡之中找到平衡点，争取做到既要照顾好父母，同时也要做到坚守工作岗位，争取在达到法定的退休年龄时，能够顺利办理退休，也有比较理想的养老金待遇。

照顾父亲虽然是你想争取内退的理由，更是想要强行走人的理由，人都有冲动的时候，我想既然从1991年工作，到现在为止的工作年限已经超过了30年，如果是男性需要到2031年才能办理退休，到现在也还有9年左右，如果属于女职工，应该是在2021年就已经退休了，如果属于女性管理人员，需要到2026年办理退休，从你提供的情况来分析，你应该是属于女性管理人员。

女性管理人员，不但要照顾父母，自己也有家庭，一个人的决定不完全是自己的决定，而是事关一个家庭的决定。你的这种想法估计你的老公、孩子不会同意，估计你的父母也不会同意。从年龄来分析，你的父母也不过就是70多岁，虽然身体不好，但可以将父母接到自己所工作的城市照顾，自己因为要上班不能全心照顾的，还可以考虑在老家为父母请个保姆照顾，其实只要打开思路，办法是很多的，但在诸多的选项之中，唯一最差的选项就是强行走人。

按照劳动合同法的规定，你还有5年就要达到法定的退休年龄，但是你在该单位已经工作了30年，用人单位是不会辞退你的，也不会和你解除劳动合同，因为在同一个单位连续工作15年以上，距离法定的退休年龄不足15年的，属于不能解除劳动合同的范畴，如果用人单位解除劳动合同，将要对你进行经济赔偿。

如果你是强行走人，就属于自动离职，得不到一分钱的经济补偿，更不要说经济赔偿，这对于一个具有30年以上的工龄的人来讲，损失是比较大的。强行走人以后，如果具有视同缴费年限的，自动离职是不能计算视同缴费年限的，你是1991年参加工作的，即使单位是从1992年开始缴纳的养老保险，也要损失一年的视同缴费年限。

办理内退虽然是国有企业减员增效的一种举措，但有内退制度的大部分企业，都是那些效益不好的企业，如果企业没有内退制度或是职工内退的规定，那么你还怎么办理内退呢？如果有内退制度，你的问题可能得到解决，虽然内退的工资不是很高，但是五险一金是由单位来缴纳的，缴费基数可能会低一点，但多少还有一点收入，社保的缴纳也是有保障的。

但如果是强行走人，不但没有经济补偿金，自己也失去了工作，没有了收入来源，还要自己继续缴纳养老保险、医疗保险等，住房公积金要损失一笔钱，企业年金也可能就停止缴纳了。你自己的工资待遇都不是很高，估计家里的积蓄也不多，连养活自己都困难难，那还拿什么来照顾自己的父母呢？这难道不是给父母添堵吗？

综上所述，你作为国企职工，还有几年才能办理退休，但这个时候申请内退或是强行走人，回家照顾父母的想法都是不可取的。父母要照顾，但自己的未来也很重要。自己的未来圆满了，父母有你照顾才能心安理得，还是好好工作，照顾父母的事情还是另外想办法吧。