老年痴呆是一种严重威胁老年人健康的慢性疾病，该病主要以中枢神经退行性病变为主。大家都知道，大脑是我们身体各个器官以及组织活动的“司令部”，脑组织中的神经负责调节身体的各项机能活动，而若是脑组织发生了退行性变，那么身体的一些重要生理活动，就势必会受到影响。
所以，如果在平日里不对老年痴呆这种慢性疾病进行有效的防治，那么等到了一定年纪，真的与其搭上交道后，患者的生活质量就将会大打折扣，生命也会因此而受到威胁。
那么，为何有些老年人会患老年痴呆呢？其实，生活中一些不被人们重视的习惯，往往就是老年痴呆的诱因，而为了能够科学防治此病症，大家一定要在生活中及时规避掉这些可能性诱因。
1.食物摄入过多
古人云，饭吃七分饱，其实这句话是有一定道理的，我们经常说吃饱喝好，但其实，每次吃饭的时候，并非要吃得十分饱，才算是给自己一个交待，相反，如果能够每次摄入七分食物，给胃留下三分的空间，这样不仅能更有利于消化，而且对于整个身体的新陈代谢来说，也是非常有帮助的。
那么，饱食对于老年痴呆会有怎样的影响呢？
事实上，人上了一定年纪后，身体的新陈代谢本来就下降了，不需要像年轻时候那样摄入太多的热量，所以，这个时候摄入的食物过度，带来的能量过剩，均会导致血管内的脂质堆积风险增加，久而久之，对于脑部血管也会造成潜在的损伤。
所以，吃饭别吃太饱，其实也是在保护脑血管，避免出现大脑早衰、智力减退等现象，能够对预防老年痴呆有一定帮助。
2.久坐不动
生命在于运动，这句话适用于各个年龄阶段的人。生活中，有很多人可能都觉得上了年纪后，手脚就不那么灵活了，所以最好别运动，于是就只能经常久坐不动，但其实，这样的习惯对于健康而言，并没有任何好处，反而还会对健康产生影响。
一方面，长期久坐对于腰椎的影响很大，会造成对腰椎的压迫；另一方面，还会引发消化不好、代谢紊乱，本来身体每天可以通过运动代谢掉多余的热量，但由于久坐不动，多余的能量最终就只能在体内堆积，如此一来，首先“遭殃”的必然也是血管，而当脂质在血管内沉积以后，就会使得血管的管腔变得狭窄。
对于脑部供血而言，血管的狭窄势必会导致脑组织缺血，而这也给老年痴呆的发病增加了不少的风险。
3.不爱社交
人是群居动物，但随着年龄的增长，一些老年人可能会面临着子女不在身边，老伴离世等一系列打击，慢慢的，一些老年人可能就会变得不愿意去进行社交，长期一个人生活，不喜欢与周围的人进行交流，久而久之，就势必会使得老人内心十分孤独，一些老人就会因此而出现情绪压抑的情况，而这也恰好给老年痴呆创造了合适的条件。
所以，为了不让年老孤独成为一种常态，老年人们也应该有自己的社交圈，每天与身边的朋友一起聚一聚，找一些有趣的娱乐活动，这样不仅能够打发时间，而且还能够有效的预防老年痴呆。
综上所述，对于老年痴呆的预防，大家都应该注意去做好这些“小事”，因为这些看似很不起眼的事情，其实都是事关健康的“大事”，预防好了，老年痴呆症也就不会找上门来，反之亦然。另外，如果已有老年痴呆的早期症状者，必须尽早进行防治，以免疾病程度进一步加重。
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