现如今，越来越多的女性开始追求所谓的极限身材，不同于过去的吃饱穿暖，反而会通过饿肚子等方式，希望自己能尽可能瘦下来，露出小蛮腰、小肚子。
但大家在生活中若是仔细观察，可能就会发现一些比较奇怪的现象，比如，有些女性在露腰的时候，还会在腰背部出现一些小凹点，那么，这到底是正常现象，还是异常病变呢？出现的腰部小凹点，会不会影响女性的身心健康呢？这些健康常识，希望大家都能够尽早了解清楚。
1.腰背部的小凹点，究竟是什么？
其实，所谓的小凹点并非是疾病所致，而是一种正常的生理现象，就像腋窝一样，而腰背部的小凹点，则被称为“腰窝”，有这种腰窝存在的人，多半都说明其身材不错，至少说明其体重是控制得非常合理的。所以，若是自己出现了小凹点，也不要过于担忧，因为它的出现是正常的。
2.腰窝的存在有什么作用？
人体的任何一个部位，都有其存在的特殊意义。正如腋窝，它的存在就是为了排汗，因为腋窝处有很多腋毛，它们能够以毛囊为排泄点，将身体内的毒素及时排出来。
除此之外，有了腋窝这样的凹点存在，还可以给自己的美增色不少。尤其是爱美的女性，在日常生活中可以尝试着通过锻炼，来培养出自己的小凹点，并且时不时显露一下，那么也可以很好的展现出自己美的一面。
3.如何才能够训练出腰部的“腰窝”？
美好事物的获得，从来都是需要付诸实践的，而对于腰窝的追求，也同样如此。一般来说，将身体多余的赘肉减掉，就是对自己腰窝最好的“培养”，那么，具体应该怎么做呢？可以从这几个方面去入手：
一是坚持适度锻炼。比如练习瑜伽、慢跑等有氧运动，就可以促进身体脂肪的代谢，将腰身周围的脂肪及时排出；
二是注意饮食调理。可以选择清淡、低脂饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，从这些角度出发，往往就能有助于自己瘦下来，并且培养出好看的“腰窝”。
总而言之，腰窝从某种层面上来说，是“美”与“瘦”的外在表现，有腰窝当然是再好不过了，但在培养腰窝的过程中，也一定要循序渐进，不要急于求成，否则就很容易给健康带来负面影响。毕竟在健康面前，其他的一切都必须让步。
【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者蔓茳，未经授权，请勿转载、复制】
