半睡半醒其实就是阳不交阴，大家好，我是中医李松岩。最近有很多的朋友留言说睡眠每天半梦半醒，很想睡一个囫囵觉，不知道怎么办，今天就给大家分享一下如何调理？

之前也讲过失眠的原因有很多，像血虚、肝火旺、痰湿、瘀血等都会造成失眠，但其实不管是哪种原因，从阴阳分析也就是阳不交阴导致的。其实我们身体的阳气和阴气，就好像一个循环，阳气在上，阴气在下平静内敛，阳气本来该安静的休息，如果此时还在外面瞎逛，就会失眠，当把阳气引入阴分，阳气不动了，自然也就会睡觉。

中医认为气为阳，血为阴，气有余便是火，说的比较明白一点，失眠也可以是上火，是各种各样的火干扰了你的心神，那这些火原本要安静的待在五脏六腑之中，火向上跑，于是就会影响心神，以至于出现半睡半醒

想要解决这样的问题，我们的医圣张仲景早都准备好了，它就是——黄连阿胶汤，这个方子能够帮助引阳入阴，滋阴泻火，交通心肾，是由黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶组成

为什么要用黄芩、黄连？因为苦味入心脏，能够补心。所以用黄连、黄芩加强心脏。就好像心脏的火不够了，加点木柴上去，这样火就会大一点。白芍是“酸苦涌泄”，酸苦的药是收敛，白芍，身体的静脉回到心脏的速度加快，就会使大量血会流进到心脏。血进到心脏以后，再用阿胶去补你欠亏的血，产生更多的血，这时就好像在你迷路时为你找个带路的人一样。

鸡子黄则可以滋阴，一个清虚火，一个滋补身体津液，引阳入阴。这样半睡半醒的情况也就会改善！

今天的内容就分享到这，我们下期在见！