2月7日晚，阿根廷球星梅西在微博回应在香港站的友谊赛中没有上场的争议，称由于腹股沟有伤所以没有出场。
一、什么是腹股沟拉伤？相信不少关注体育赛事的朋友对腹股沟损伤都并不陌生，这种损伤在运动中经常出现，在足球、篮球、网球这些体育运动中都很常见。
腹股沟是下腹部两侧的三角区域，指大腿内收肌肉，这个区域的肌肉组织比较薄也比较敏感。腹股沟拉伤通常发生在高强度运动之后，通常是肌肉压力过大造成的。特别是快速移动或变向运动后，感觉到腹股沟这块区域好像被拉扯了一样，可能就是内收肌拉伤，像足球运动员用力射门时就容易出现这种情况。
腹股沟拉伤让运动员颇为头疼，一方面这种损伤很常见，另一方面治疗比较困难，复发率高，后续处理也比较麻烦。
腹股沟拉伤短期很难恢复，根据严重程度一般被分为三级：
一级腹股沟拉伤：轻微不适，无显著活动限制；恢复期约为2-3周；
二级腹股沟拉伤：中度不适，跑步和跳跃等运动能力受限，伴有肿胀及淤青；恢复期约为2-3个月；
三级腹股沟拉伤：严重损伤，患者行走困难，坐着休息也有痛感，夜间睡眠受影响，有明显肿胀和淤青，肌肉痉挛，甚至可能要做手术治疗；恢复期在4个月以上。
二、腹股沟拉伤的原因腹股沟拉伤在生活中并不罕见，可能由以下情况引起：
1、运动过度：长时间或高强度的运动，尤其是需要大量跑动和跳跃的活动。
2、没有热身：未进行充分热身直接进入高强度活动。
3、姿势不正确：错误的运动技巧或姿势可能导致肌肉过度拉伸。
4、突然的方向改变：在运动中快速变换方向时，肌肉可能无法及时反应而受伤。
5、重物提举：错误地发力提举重物也可能导致腹股沟拉伤。
三、运动时如何预防腹股沟拉伤？腹股沟拉伤后48小时内属于急性期，需要停止运动好好休息，进行冰敷，消肿止痛，将患肢抬高，必要时进行加压包扎。急性期过后建议在专业人士的指导下进行康复训练。
除了运动员外，平常运动也可能会出现腹股沟拉伤，因此要有意识地预防运动损伤。
1、运动前充分热身，可以预防肌肉酸痛，提前激活神经系统，提高反应速度和协调性。
2、平时锻炼可以有意识地做一些训练，加强内收肌群的力量，可以帮助稳定髋关节，避免腹股沟拉伤。
3、学习正确的运动技巧/姿势，确保运动时使用正确的姿势和技巧，以减少肌肉受伤的风险。
4、避免连续高强度运动，给肌肉足够的休息时间。锻炼时循序渐进，慢慢调整运动强度。
参考文章：
《困扰梅西的“腹股沟受伤”是什么？为什么腹股沟拉伤很难短期恢复？》
https://mp.weixin.qq.com/s/shPS8rvZgMxXp3i_ajqB6Q
