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男女都得养肾！3个小妙招帮你远离肾气亏虚

男人都很怕肾虚这个标签，怕被人说“不行”。其实肾虚是一种常见的症候，而且无论男女都会肾虚。肾脏被视为先天之本，与人的生长

昨天（2月18日）是开春以来的第二个节气，标志着雨水开始增多。同时气温逐渐回升，冰雪融化，降水增多，万物开始萌动复苏。天

中医理论里，肾是先天之本，对维持人体健康起着至关重要的作用。关于肾虚，介绍过很多相关的饮食调养，其实中医也有很多外治法，

不少男性提起肾虚就开始警铃大作，因为肾虚通常和性功能挂钩，包括遗精、滑精、早泄等问题。其实肾虚会影响到人体的全身症状，不

人上了年纪，加上工作压力大、应酬多，很容易就出现腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁这些症状。这些都是肾虚的症状，要想补肾益肾，

春天万物复苏，自然界中的阳气在逐渐上升，是养生保健的好时节。这个时候人体的新陈代谢开始加快，这个时候补肾效果也会更好。肾

春节期间餐桌上少不了大鱼大肉，有时候想少吃一点也抵挡不了父母的热情，饭后还有很多高热量的小零食。一年中少有的“放纵期”，

随着社会的发展，平均寿命也在不断延长，那么养老、老年健康等话题也成了关注的重点。中医认为老年人的保健需要注重整体的调养，

前段时间徐熙媛因流感引发重症病逝的新闻引发广泛讨论关注。生命的陨落也为大家敲响了健康的警钟，很多人也是第一次意识到，原来

人到中年，人生来到下半场，健康成了最重要的财富之一。肾脏是人体的重要器官，它不仅负责生成尿液、排泄体内代谢废物和多余水分

时间过得总是特别快，经过一年的忙碌，眨眼又到新年、春节。不知不觉人到中年，人到40岁这个阶段，不仅要面对家庭和事业的压力

春节期间走访亲戚、团圆小聚，客厅上总少不了坚果的身影。坚果富含多种人体所需营养元素，与其他零食相比，似乎更加营养健康，也

“肾好，你好，我好，大家好！”相信不少人都听说过这样一句电视广告语，于是补肾=增强男性性能力的印象就留在脑海中。补肾其实

今天（2025年1月23日），是南方小年，昨天则是南方小年，距离春节仅有一周的时间。俗话说“过了腊八就是年”，小年也可以

中医常说要辨证施治，每个人的体质不同适用的方子也不同。像阳虚体质就是一种较为常见的体质，主要特征是体内阳气不足，代谢活动

昨天（1月20日）是大寒节气，这是24节气中的最后一个节气，也意味着寒冷天气的到来。在这个时节，自然界万物都处于收敛闭藏

肾脏，是人体的重要器官之一，承担着排泄、代谢、分泌等重要工作。可以说肾脏的健康是身体的晴雨表，关乎着生理功能的正常运行，

网上有句俏皮话：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，有些病是不是真的被气出来的？老话说“生气伤身体”，如果在医院做超声检

肾是人体的重要器官之一，不仅负责排泄废物和多余水分，还参与调节血压、维持电解质平衡、分泌激素等多种生理功能。如果肾不好就

很多人都听说过“尿毒症”，每个星期要去医院做一两次透析，不仅耗费的时间很长，价格还很高昂，还有四肢发肿等症状，严重影响生