大家好，我是中医王大夫，如果说你一动就会出很多汗，跟别人坐在一起吃饭，别人吃完饭好好的，自己刚吃半碗饭就满头流汗，那这种情况又叫做是自汗，因为什么呢？中医上认为啊，这多半是气虚了。

中医上有句话叫“阳加阴谓之汗”，什么意思呢？我们可以想象一下，人的出汗的过程就像是我们在家里起锅烧水一样，锅下面的火就是阳，锅里面的水就是阴，那锅下面的火把锅里面的水给烧开了，冒出来的水蒸气到了锅盖上形成的水珠，我们就把他叫做是汗液，这种汗啊是正常的汗。

那为什么有人会出现自汗，不正常出汗的情况呢？那是因为啊，人体表的固摄作用失职了，管汗液的毛孔它不受控制了，导致不该冒出来的汗，现在也冒出来了，那么是谁在起着固摄作用呢？就是气，气能控制毛孔的开合，从而来控制汗液的排出，所以中医上就认为啊这种自汗的过程其实多半就是气虚了。

并且如果你出汗多了，气虚的时间长了，除了容易出汗之外呢，还可能会出现整天无精打采的不想动，不想说话，说句话都嫌累，体力差，走个路都上气不接下气的，并且总是消化不好，经常吃一点东西就腹胀打嗝，免疫力也差，动不动就感冒，打喷嚏，再看舌头，因为气不足了，导致脾气也不足，不能很好的运化水湿，湿气重了，就可能会出现齿痕舌。

那么这针对这种情况想要调理呢，可以从补气、生津和敛汗3个方面来入手，参考一个“止汗方”，里面一共有5味药材，黄芪、白术、防风、麦冬和五味子，其中黄芪能够补气固表，增强我们的体质，让身体更有力量去抵抗外界的邪气，然后白术能健脾益气，给我们身体补上源源不断的气，这样，身体里的气充足了，自然就不容易出汗了，接下来是防风，听名字我们就知道，它能祛风除邪，把进入到我们身体里的“贼风”给统统赶跑。

而且很多人由于出汗太多，身体里的津液就流失了，这时候我们就需要用麦冬来

养阴生津，就像是给身体里的“锅”加水一样，补充身体流失的水分。最后，五味子它偏酸，既可以养阴，还能收敛，把我们身体里的阴液和气都牢牢地收敛在身体里，避免再流失。这5味药配伍，补气，生津，敛汗，三管齐下，对症用好了，能很好的缓解气虚，容易出汗的情况。