好的习惯就像是生活的基石，它们可以为我们的人生奠定坚实的基础，引领我们走向完美的彼岸。

习惯的力量是巨大的，它可以影响我们的思维、行为和生活方式。好习惯如同一股积极的力量，推动我们不断前进，让我们受益终身；而“坏习惯”则像绊脚石，阻碍我们的成长和发展。

当我们步入 60 岁这个人生的新阶段，更加需要审视自己的生活习惯，不要大意了！随心所欲的生活，最终会把身体搞垮了。

这是一个关键的时期，我们应该戒掉那些不良的习惯，如过度饮酒、吸烟、久坐不动、熬夜等，这些习惯可能会对我们的身体健康造成负面影响。

相反，我们应该选择更健康的生活方式，如坚持适量运动、保持均衡饮食、定期进行体检、养成良好的睡眠习惯等。这些“好习惯”将成为我们健康和幸福的保障。

过了61岁后，想顺顺当当再活个30年，最好要养成这6个“好习惯”

过了61岁后，人生进入了下半场，这个阶段我们不是想着再去争取多少财富了，而是要每天保持一个好的心情。

哪怕你没什么钱，但是每天生活过得很舒心，没有什么烦恼，保持心情愉悦，那么你也是人生赢家。就算是亿万富豪，他们也有自己的烦恼，未必生活过得比你好。

所以，多做一些令自己开心愉悦的事情，远离负面情绪，每天乐呵呵的，人的心情好了，自然生活也会越过越滋润的。

什么坏习惯会危害我们的身体，这是我们要注意的，要检讨下自己，有则改之，无则加勉。

比如过度的抽烟喝酒，喜欢熬夜晚睡，第二天睡懒觉起不来，爱喝饮料，爱吃垃圾食品，这些不良习惯，会损耗我们的身体，时间久了，负面作用会越来越大。

所以，要控制自己烟酒的量，不要乱吃垃圾食品，不要熬夜，坚持早睡早起，多吃蔬菜水果，千万不要为了满足一时的欲望，就毫无节制，放纵自己。

过了61岁后，我们要明白，我们的精力和时间真的很有限，千万不要浪费在一些无意义的事情上面，所以要精简自己的生活，学会“断舍离”。

学会舍弃一些无意义的社交，家里一些无用的杂物，定期清理，不要堆积如山。

衣服鞋子这些，不用太多，要注重质量，不要追求数量。

人老之后，要保持内心的平静。所以，养成静思冥想的好习惯，可以让自己去掉一些杂念，心静下来，去反思自己生活中的一些行为。

不管活到多少岁，人总是会犯错的，所以及时反思自己，真的很有必要。

每天睡觉前，静思冥想15～30分钟，回忆下自己一整天的日常，说话做事有没有什么不妥的地方，及时改正，做更好的自己。

人过了61岁之后，如果你有存款，养老金也高，已经实现了财务自由，那么可以好好享受生活，没必要太节省。

但是对于大多数普通老人而言，本身也没有多少存款，退休金，也就1、2000块钱，那么一定要不要不乱花钱，要学会量入为出，合理消费。

有多大的能力，就办多大的事。千万不要为了面子，打肿脸充胖子，乱花钱买一些超出自己能力外的物品。

生命在于运动。运动，能够激发身体的活力，能够让人显得更加年轻。

有些老人，实际年龄已经7、80岁，但是如果长期保持运动，锻炼身体，规律作息，那么整个人的状态，会显得更加精神有气质，看起来要比实际年龄少10几岁。

同时，除了锻炼身体，也要多动脑。比如每天坚持阅读，独立思考，不从众，也可以多跟朋友下下棋，这些好的习惯，都能够激发思维活力，锻炼脑部思维能力和反应能力。

总之，过了 60 岁后，我们要有意识地培养和坚持健康的生活习惯。通过戒掉不良习惯，选择“好习惯”，我们将能够拥抱更加健康、充实和有意义的晚年生活。让好习惯成为我们人生的伴侣，引领我们走向完美的人生旅程。