这个中脉就是我们人体的中枢、中轴，相当于一支莲花的莲杆。
我们头顶这朵莲花要想开放，必须要莲杆吸足了养份，不断地往上输送。日夜地输送，这个莲花苞胀得满满的、胀足了，莲花一下子就打开了才出去了！
那么这个“修炼”，就是要把体内足了的能量从背后面升上来，再从前面沉下去，再从中脉回上来。
经过眉间、鼻梁、下巴下到胸口（顺着任脉）,到了这个三江口（即会阴穴）。
你降伏住了，这个能量从前边降下来，就再也不走后脊背了。因为它已经走了一个圆、阴阳交合已经走完了，它就直接开始进入中脉了。
当能量进入中脉的时候，整个人都没有力气了，因为能量不在肌肉里面了，而是进入中脉了。
当进入中脉以后，你继续修炼，这个时候就需要“保养”了，不要讲话，整天闭着眼睛，你动个念头，这个能量就出去了；
你一开口说话、一做事、一考虑问题能量就全部消耗了。就不进入中脉了还会往下走。
最终，一个人的能量已经达到了头顶，已经快破了，所以“激灵”一下，他开悟了，他破了。
大家看那个莲花苞，它没有开的时候花瓣一层包着一层，花苞的顶端有一个开口。能量不足的时候，它不开，等到能量不断地输送，充足了，它就会慢慢、慢慢打开。
如果花苞没有这个先天的裂缝，它能量足了的时候，它就有可能从花苞的其它地方打开，不一定都在顶端打开。
有许多人驼背，就是因为他体内的能量不足，当他体内的能量足了，进入了中脉以后，腰杆自然就挺直了。
为什么要静心？为什么要六根关闭？
就是要凝聚能量。现在我们面对的问题，就是如何使能量充足，可是我们往往都是充足了以后又都漏掉了！
你如果不想让它漏掉，就必须要通过一种方法，使它进入先天的轨道。
任、督二脉就是先天的轨道。最重要的就是这个中脉，它是中枢。
你干任何事情，只要是心静下来，六根关闭，能量就会不断地往上输送！
