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“病真不是谁都能得的！”
李大强的家人在他因胰腺癌病逝后，急匆匆来到医院，满心疑惑地向主治医生咨询病因。李大强，38岁，一个普通的会计，生活规律，家庭幸福，谁也没想到会有这样的结局。
医生叹了口气，开始解释：“李先生的病情，和他的某些看似无害的习惯有很大的关系。”家人们围坐在医生周围，一脸困惑，怎么会这样？
“大家都知道，不良的饮食习惯、过度饮酒和吸烟是引发胰腺癌的常见原因。但李先生从不吸烟，饮酒也很适量，饮食更是清淡为主。这让人觉得匪夷所思，对吧？”医生停顿了一下，看着他们的表情，继续说道。
“不过，你们有没有听说过‘久坐’也是一大隐患呢？”家人们互相对视，显然这个观点让他们感到新奇。医生继续解释：“在我们的日常工作中，特别是像李先生这样的办公室职员，久坐已经成为了生活的常态，而长时间的久坐会增加患胰腺癌的风险。”
这个时候，一位家属问道：“医生，这是真的吗？坐着也能引起癌症？”医生点了点头，认真地说：“确实如此。那些每天坐着时间超过8小时的人，患胰腺癌的风险比每天坐着时间少于3小时的人高出近1.5倍。”
医生拿出了一份报告，向家人展示：“看，这里的数据非常清晰。久坐不仅仅是胰腺癌，还与多种癌症的风险增加有关，包括肺癌和大肠癌。长时间久坐会减缓新陈代谢，影响身体对糖分和脂肪的处理能力，进而增加癌症的风险。”
家人们听得目瞪口呆，原来平时不起眼的久坐习惯，竟然有这么大的隐患。医生继续说：“所以，我们每个人都应该意识到，保持适当的活动，定时站立和走动，对预防胰腺癌乃至其他多种癌症都有着重要的意义。”
“那么，我们该如何避免久坐的危害呢？”一位家属急切地问。医生笑了笑，说：“很简单，每天工作一小时后，起身活动5到10分钟。可以去倒杯水，简单走动，或者做一些拉伸运动。这样的小改变，对健康的影响是巨大的。”
随着谈话接近尾声，一个家属好奇地问道：“医生，李先生的胰腺癌，和他的工作压力有关系吗？”
医生认真地回答：“压力本身与直接诱发胰腺癌的关系并不明显，但长期的高压力状态会影响身体的免疫功能，间接地增加癌症的风险。所以，合理安排工作和生活，减轻压力，也是保持健康的重要方面。”
医生的这番话，让家人们深受启发，他们意识到，健康生活需要从每一个小习惯做起，从每天的坐立开始改变。虽然无法挽回李大强的生命，但他们希望通过分享这次经历，能让更多人意识到久坐的危害，从而改善自己的生活方式，远离胰腺癌的威胁。
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