绝经后的女性，卵巢功能开始逐渐下降，而此时女性的生殖器官也会随之出现萎缩，这就导致了不少女性在绝经后出现了不同程度的生理需求的下降。

绝经后还能过“夫妻生活”吗？

从理论上来说，绝经后的女性都可以进行夫妻生活。但并不是所有女性都适合“夫妻生活”，所以一定要根据自身的身体状况进行选择。

对于存在月经不调、内分泌失调等情况的女性来说，在绝经后进行“夫妻生活”可能会造成阴道干涩、疼痛等不适。同时，也有可能会出现过度兴奋、疼痛不适等不良反应，所以在绝经期进行“夫妻生活”时，注意事项会比较多，请不要忽视。

从医学角度来说，更年期并不是一个生理上的疾病。这是一种自然的生理现象，女性到了更年期会出现很多变化。

很多人认为更年期是女性衰老的标志，所以应该拒绝夫妻生活。但夫妻生活是一种有益身心的活动，可以帮助改善心情，促进夫妻感情交流。

而且在夫妻生活中可以让女性获得身体的满足感和心理的满足感。所以不管你有没有进入更年期，都应该适当进行性生活。

在夫妻生活中有很多需要注意的地方，需要特别注意以下几点：

1、注意卫生

更年期女性由于身体内分泌的变化，阴道粘膜会出现不同程度的萎缩，导致阴道变得非常脆弱，容易受到细菌和病毒的感染。同时，随着女性机体的衰老，抵抗力也不如以前，更容易收到病毒和细菌的侵扰。

如果没有做好夫妻生活卫生，很容易引起妇科疾病。所以夫妻生活前，一定要注意卫生，伴侣双方都应该把私处清洗干净，选择干净的环境“鼓掌”。

2、避免过于激烈的动作

对于更年期的女性来说，在夫妻生活中动作一定要轻柔，避免过于激烈的动作。因为更年期后女性的生殖器官开始萎缩，如果动作太大，可能会导致子宫脱垂、阴道粘膜撕裂、盆腔炎等疾病，还可能会出现阴道出血。而且更年期女性的阴道内分泌物减少，比较干燥，容易发生感染。

另外更年期女性还可能会出现夫妻生活后头晕、头痛的现象，这是因为女性体内雌激素水平降低引起的。

因此，在夫妻生活中动作不要过于剧烈，动作幅度尽量小一点。这样可以减少对身体的伤害，对性器官也是一种保护。

3、保持心情愉快

更年期女性由于激素的下降，情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，而情绪对于身体健康的影响是比较大的，所以在夫妻生活时要注意双方的状态，不要过于激动和紧张，也不要过于兴奋。

如果在性生活时双方状态都比较差，或者是心情非常不愉快，那么不仅会影响夫妻生活的质量，还可能会使女性出现内分泌失调、子宫出血等情况。

所以，在开始前可以先沟通一下，互相鼓励和支持对方。另外，不要穿太紧的裤子或者是太长的内裤。同时也要注意夫妻之间的情绪沟通和交流，避免因不良情绪而影响性生活质量。

4、选择合适的时间

很多人都以为夫妻生活越早进行越好，其实这是一个误区。更年期女性的身体状况和年轻时相比，有了较大的变化，因此不适合过早进行。

一般建议在更年期后1-2个月，且身体状态比较稳定时进行夫妻生活，这样才能更好地享受“恩爱”的乐趣。

另外，如果夫妻生活的时间选择在下午进行，可能会导致身体出现不适感。如果女性出现了潮热、失眠、情绪低落等症状时，最好不要选择在这个时间进行夫妻生活，以免影响身心健康。

总之，更年期是一种自然的生理现象，所以女性不要过分担心，不要觉得自己进入了更年期就不能进行“嗯哼”生活了。只要做好日常保健和护理，就可以让自己过上更加幸福的性生活。