厨房里藏着祛湿高手，两味一起煮，帮你尿出全身湿气

说起湿气问题，现代人在生活的方方面面都可能会引发湿气入体。湿气过重就有可能引发胸闷头晕、大便溏、腹胀等。

但好在大家都会有一定的祛湿意识，比如说，多食红豆薏米，煮水或煮粥，又或者是拔罐的外部调理。

今天分享大家2味药，比红豆、薏米祛湿性更强，还好用。

这两味药材就是泽泻和白术，这个搭配取自医圣张仲景的《金匮要略》中记载了一个小方，名为“泽泻汤”。

这2味药材大家肯定非常熟悉了，在有脾虚需健脾、气滞、湿重需利水渗湿的需求时，白术的健脾益气之能、泽泻利水渗湿的专攻，一直是临床上的不二之选。

其实从这2味的药性和祛湿方法上，就能揭示出湿气的病根在哪里。体内有湿其实就是湿没有完全被脾胃全部运化走，从而堆积在体内。说明此时体内脾胃虚弱，运化不利。所以水湿内停在肠胃中，导致清阳不升，浊阴困阻清阳，我们就会有头晕胸闷、腹胀、大便稀溏等问题。此时我们的舌象是苔偏白腻。

所以我们采用方中的白术来健脾益气，提升脾胃运化功能，加强燥湿利水，再用泽泻发力，发挥利水渗湿的能力，提升膀胱泄湿浊的能力，让体内水湿以小便的方式排出体外。这样下来，不仅脾胃调理好了，湿气也能排出去了。

本文不推任何药物，中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。