伸出舌头一看，舌质紫暗，舌头下面的筋也是又粗又黑的，平时还总是睡不着，爱做梦，白天头脑昏沉，疼痛，身上的关节都是疼的，这种情况多是身体里有淤血了。
其实这个瘀血的形成，多是因为身体有寒气，寒凝阻滞，导致血脉收缩，气血的运行受到阻滞，慢慢的就堆积在那，形成瘀血。而寒气能够侵入身体源于身体里的阳气不足，自然就无法抵御外界的寒邪，所以形成了虚寒的体质。那么针对这种情况，调理上就要散寒补阳，从根源上解决问题。
若是你也是平时很怕冷，手脚不温甚至是冰凉，精神状态也差，还总是拉肚子，伸出舌头一看也是很白，舌边齿痕也很明显，这种就多是阳气不足了，就需要来温中补阳了，同时调理好脾胃功能，，可以参考一个补中益气丸加减。
若是表现出腰膝酸软，腰的地方发凉，下肢也是无力的，晚上起夜又频繁，这种肾阳不足的情况可以参考一个桂附地黄丸加减来温补肾阳，肾脏功能恢复了，虚寒也就不见了，血脉也能运行通畅了。
还有一种情况就是瘀血已经形成了，这时候就要活血化瘀了，需要针对瘀血停滞的部位来辨证用药。
瘀血在关节就会表现出关节的疼痛，屈伸不利，手脚发麻，还会伴有失眠多梦等，可以参考一个身痛逐瘀胶囊来疏通关节部位的血脉，缓解疼痛。
瘀血阻滞在脑窍表现为经常性头痛，夜间加重，失眠多梦，血府逐瘀丸能有效疏通脑部血脉，缓解疼痛，改善睡眠质量。
但是要注意补阳散寒的同时若是身体阴虚内热，或者本身就有实热的情况，就不适合了，而且这类人的舌象通常发红，舌苔发黄。若是强用补阳散寒的，还会加重身上的火热之气，耗散身体里的阴液，损害身体健康。
