胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。简单理解就是胰岛素敏感性下降，吃同样多的食物，正常分泌的胰岛素已经没有办法降糖了，身体会分泌更多的胰岛素降糖。胰岛素抵抗易导致代谢综合征和2型糖尿病。

情绪性多食

嗜糖或不可控性饥饿、喜欢甜食。这些表现是跟体内的胰岛素有关系的，一旦情绪变化，感到有压力，就想多吃饭或者吃甜食，这都是胰岛素在作乱，如果出现这种症状，要警惕身体是否出现了胰岛素抵抗。

体重增加

体重逐渐增长，并且主要表现在腰围的增大，且低脂饮食无法使自己减重。

饭后疲乏

在日常生活中，一旦碳水吃得太多，就容易在体内分解代谢为葡萄糖，引起血糖升高，但是由于胰岛素抵抗，无法正确利用血糖，就会出现昏昏欲睡、疲劳透支的感觉。但是如果错过了一顿饭，就会表现出虚弱或者疲乏等低血糖症状。

黑棘皮

在腋窝、腹股沟、颈部等身体皮肤部位出现褐色、绒状、皮肤增厚的表现，这些就是黑棘皮样改变。

如果出现以上这些症状，则需要到医院进行空腹胰岛素检测、高胰岛素-正常血糖钳夹技术、胰岛素耐量试验等化验检查来判断是否存在胰岛素抵抗。

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资料来源：转自文糖医