随着我们的生活水平的不断提高,市场上呈现了越来越多种类的水果来满足人们的需求。近年来，百香果的知名度逐渐高升被很多人喜爱，它以其丰富的营养价值和高颜值赢得了许多人的喜爱。一般来说，女孩们对它们的美白和美容效果很感兴趣，经常吃有什么好处？它的营养价值你知道吗？就让我给大家介绍下。
1、减肥效果
现在很多人追求以瘦为美，有不少人会选择吃减肥药，但是减肥药会给身体带来影响，所以有的人喜欢通过饮食来减轻体重，而百香果是许多有益于减肥的食物之一。吃完百香果后，人们会特别容易饱腹，所以吃百香果可以减少身体对其他食物的摄入量，
在一定程度上减少了脂肪和卡路里的摄入。主要的是在百香果中有一种有机分子，它可以抑制人体对脂肪的吸收，所以我们长时间吃百香果，它会帮助我们减肥。
2、排毒养颜
常吃百香果能促进肠道蠕动，帮助大肠内毒素垃圾的排出，具有美容养颜，抗衰老的作用。
3、降低三高
百香果中的各种矿物元素可以帮助身体的血管平衡，缓解人体的三个最高症状：高血压，高血糖和高血脂，人们经常他们吃百香果，可以帮助他们的血管更健康，稳定三高值。
4、提高免疫力
百香果中的营养成分，不仅含有丰富的维生素，矿物质等，还能补充身体的能量。无论是成人还是小孩，经常进食，对自身的身体状态，是有一定的帮助，可以帮助人们提高免疫力
5、助消化
虽然百香果营养是如此丰富，吃的方法比较简单多样，并不是所有人都适合食用，什么人不能吃百香果？
1、肠胃不好的人、患有消化疾病的不能吃。
2、对百香果过敏的人不能吃。
3、糖尿病患者不能吃。
据专家介绍，百香果的维生素E含量相当于15个橙子或10个苹果，百香果的维生素C含量相当于8个橙子或8个苹果，营养非常丰富。因此，既然百香果有很多好处，我们应该怎么吃呢？
1、可以生吃
直接把百香果切开，用勺子舀出果肉和果汁，味道酸甜，这是最原汁原味的吃法。
2、做成果汁，把百香果切开，用勺子把果肉挖出来，加蜂蜜、凉白开搅拌均匀，即可食用。
