很多人会有经常上火，身体干，动不动就会生病的情况，这多是因为你的体内阴津不足造成的。为什么会出现阴津不足的情况呢？

随着现在生活水平的提高，很多人基本上都是一天24个小时都在吹着空调，这就导致了你体内的阴津越来越少了，尤其是北方的朋友，天气本来就会比较干燥，这些都在无形中加快了你体内的津液耗损，导致了阴虚的状况出现。那该怎么去补充津液呢?

首先是补肝血，因为中医上认为津血同源，阴津是由肝血和肾精转化而来的，因此肝血不足也会导致阴津不足，而且眼泪也是我们体内阴津的一部分，由此可见其肝血和津液之间的关系密不可分，因此补充肝血就是在补充津液。

通常肝血不足造成的阴津受损，会表现为眼睛视物模糊，干涩难受，看东西会有重影，此时的调理就要以补肝血为主了，可以参考一个归芍地黄汤加减调理。

其次是补心血，心主血脉，可以输布全身的的血液，而且“汗血同源”，我们的汗液的生成和排泄是和心脏密不可分的，因此当心脏功能受损，心血不足的时候，就会导致身体出汗异常，表现为走上几步就开始大汗淋漓，吃个饭也要不停地去擦汗，还会浑身无力，总觉得胸口会闷，那这个时候就要去补充心血了，此时的调理可以参考天王补心丹加减调理。

最后是肾阴不足，中医上会常讲，肾为水脏，是人体阴津的根本，可以调节全身的水液，以此濡养着我们身体的五脏六腑，当肾阴不足的时候，身体的五脏失去濡养，就会出现阳气上亢，导致上火的情况出现，这类人会出现手脚心发热，睡着觉后老是会出汗，半夜常醒，以及反复上火等情况，那这个时候的调理，就可以参考一个知柏地黄汤加减调理。

因此阴津和我们身体里阳气是一样重要的，所以我们平时不光要注意保护体内阳气，阴津的维护也很重要，当我们有以上症状的时候，就需要赶快去补充阴津了。

但需要注意的是，每个人的情况都是不同的，如有不适还请及时就医，以免盲目用药损害身体。