男人背叛后，就跟你玩“失踪”，不离婚不沟通也不回家。 你说要跟他离，他不离，但是他就是不回来，也不给家里钱。 弄得你毫无办法，只能由着他三人行。 那遇到这种情况该怎么办呢？我给大家三个选择啊： 第一个，偷偷跟踪他，把他找回来。 第二个，发动亲戚朋友同事，给他施压，让他乖乖主动回来。 第三个，无视他，随便他回不回来，自己过好自己就行！ 大家会怎么选呢？今天我就告诉大家遇到这种背叛男，你该怎么对付他！ 01首先，我们先来分析一下背叛男这么做的原因，可能有以下四点： 第一个，他是回避型人格 什么是回避型？就是对冲突高敏感的人，一遇到问题就躲，就逃。 比如来访者刘女士说，明明是他背叛犯错了，他还不让我说，我多说一句，他就不高兴了，还冷战、拒绝沟通，甚至离家出走。 其实这是因为回避型的人对于自我空间自我控制非常敏感，哪怕你多问他一句，他都会觉得你是在控制他。 我举个例子，相信很多妻子在男人背叛后都会想要与他沟通，但每次都被男人的冷漠和回避搞得束手无策。你以为是你说错了话，他才回避的。 但事实上不仅如此，包括当时谈话的气场氛围，你细微的动作表情，都会让他敏感的感受到冲突。 就像前面提到的刘女士，她每次急迫的找老公沟通时，都会紧皱眉头，哪怕她语气平缓，但男人还是会迅速地竖起一道防御的厚墙。 这样的沟通模式就是最常见的回避型+焦虑型，一个拼命逃，一个拼命追的追逃模式。 第二个，他没有安慰的能力 不得不说，有很多妻子在遭遇老公背叛后情绪都会非常的强烈，非常的大。 我见过一对夫妻他们来咨询之前，因为男方背叛这个事情，妻子会经常晚上半夜把男人揪起来，扇他的脸，脸都扇肿了，依然觉得不解气，内心非常的怨恨！ 所以这么强烈的情绪，导致男方不知道如何去回应或者如何去安慰她！ 而老婆自己也不知道如何去安慰自己！ 所以有的男人回避，不离婚不沟通也不回家，可能就是因为他无法面对你那些激烈的情绪，怕跟你再起冲突，于是就想跟你拉开距离，躲着你，自己图清净。 还有一种情况是他想控制，用暴躁或冷漠吓住你，让你不敢再跟他提需求，反而倒逼你向他妥协，向他让步，这样他就可以心安理得地继续三人行了。 第三个，吵架次数多了，他内心有了阻抗 在经历背叛后，我发现很多人都有一个现象，就是老公背叛后，你原谅了他，也接受了他的回归。可是你们之间却再也不能好好沟通了。 只要开始谈，要么吵到不欢而散，要么一沟通就炸毛，久而久之他就不想说了。 这其实是背叛修复期的一种正常现象。 因为，太多的人都是把沟通变成了批斗会。 比如遭遇背叛后，你明明对婚姻有很多不舍，但又不想这么便宜他了。所以在修复过程中，要么像个小孩子一般的置气，觉得他没有像自己想的那样受到惩罚，我就不想原谅他。 要么就将自己摆在看客的位置，总是对男人指手画脚，强势要求对方做出改变。久而久之，对方也就不想理你。 但是沉默不回应，又会反噬回来，让你更加失去耐心，于是更加的愤怒和指责。男人内心有了阻抗，从热战转为冷战，跟你玩失踪。 第四个，逃避也是为了保护自己 心理学上有个词叫做木僵效应，意思是说人在遇到一些自己觉得处理不了的事情的时候，就会本能的逃避！ 比如小时候一不小心把家里的东西弄坏了，害怕爸爸妈妈说你，是不是就一个人躲在小角落里面不敢出来？ 又或者考试考砸了，害怕回来被爸爸妈妈打，就不敢回。 这都是人对恐惧的一种本能的回避。 而背叛男也是如此，当他预感到危机即将到来时，他就会逃避。当他觉得这件事他处理不了时，他就会躲。 我们也可以把它简单地理解为，装死！装死有什么用？因为装死安全！ 那了解男人背叛后逃避的动机了，那我们怎么去做呢？下面我给大家三个建议 1、消化你的情绪，跳出追逃模式 前面我也说了，遇到回避型背叛男，你想让他主动面对问题，首先得学会化解他的阻抗才行！ 因为你的负能量太大，他是没有办法跟你好好交流的。 因为回避型的人没有能力去处理别人的负面情绪，所以在沟通前，我们要先把自己的情绪消化好，将自己从焦虑型，转变为安全型。 但是，这里的“消化”并不是隐藏，比如许多妻子只是压抑了自己的情绪，但这会让敏感的回避型立刻感觉到，并逃之夭夭。 正确的做法是，我们要正确的表达自己的感受，而不是发泄情绪。 比如，你希望和男人沟通断三的事情。 错误的示范：你还在跟她联系，你们到底什么时候能断？（紧锁眉头，焦虑且充满愤恨的语气） 正确的示范：我知道你还在和她联系后，我非常难过，因为我爱你，所以我做不到和别的女人分享你，我希望你能照顾一下我的感受。 如果你不能，那我宁愿不要这段关系了！（语气平静，伤心委屈） 2、情绪独立，走出沟通误区 为什么很多人很难从追逃模式里跳出来呢？ 其实说到底，因为你把安抚情绪的解药放在男人手里，男人对你笑笑，你心情就好。男人不搭理你，你就失魂落魄。 我举个例子，很多妻子会觉得自己现在的焦虑，以及所有的负面情绪，都是由男人引起，也就是说“解药”不在自己手里，只要男人配合自己，只要男人有好的态度，好的表现，自己才会不焦虑。 但是说实话，这就是一个误区，一旦你陷进去了，就等于你在关系中放弃了主动权，放弃了对自己情绪掌管的能力，男人的一言一行都会带动你的情绪，影响你的决策。 所以很多妻子都会说，心太累了，离婚算了。 这就是情绪无法独立导致的结果，所以我们应该学习“狡兔三窟”，为自己的情绪找到合理的出口，而不是依靠男人。 比如：有的人会每天写情绪日记，短短几天内，他们就稳定了情绪，看明白了男人的小伎俩。 还有些人会找心理咨询师释放自己的负面情绪，从咨询师那里获得正能量，反而让男人更愿意和你交流。 3、创造一个舒适的环境，表明你的立场！ 前面我也讲了，男人逃避除了他是回避型，没有安慰的能力，内心有阻抗之外。 最重要的一点，就是回避其实是他保护自己的最好方式！ 那我们就要去想，他觉察到什么样的危险了，他才会选择逃避呢？ 其实在婚外情这个情况下，可能更多的是什么呢？是在家里感受到了更多的负面情绪！ 比如说指责、比如说抱怨、或者你每次打探他，“你上次和那个女人在哪里开房？”“把手机拿出来给我看看，是不是真的删干净了？” 他一听很烦，可能就不想说了！如果你继续追问，他就想躲。 又或者你总是有意无意来一句，“要不是因为你背叛我，我们家会变成现在这样吗？”一句话又戳中他了…… 可能你是无意的，但那个时候他其实是很敏感的。 我举个例子，这就好比你在大街上，碰到一只小猫咪，你很想抚摸它一下。但其实你并不想伤害它。于是你跟猫咪讲：“来来来，让我来摸你一下”，它会答应吗？不会！因为它听不懂！ 而跟男人说话也是同样的道理，如果你只是告诉他“没事，你说吧！我又不会指责你！”他是听得懂，但是他还是不会相信你！ 那么大家再想想，如果你在街上还是遇到那只小猫咪，你想让它过来，你能用到的最好方法是什么呢？ 你一直跑去追它，它肯定越跑越快，跳到树上去了，躲到草丛去了！ 那你只能往后退一步，或者拿点食物去勾引一下它，让它感觉到安全了，你再抚摸它，感觉到你的善意了，它可能还会跟你撒个娇。 所以，我们对于男人逃避的事情也是一样的！ 首先要给他创造一个舒适的环境！其次是表明你的立场！这是两大步！ ①创造舒适的环境就是放下你的那些指责和抱怨。 可能你会觉得，男人都背叛我了，我说都不能说了吗？他背叛都不让我说了吗？ 但是你要去明确一件事情，就是你的最终目的是什么？ 如果你的最终目的是让自己变得幸福，让家庭幸福，让孩子幸福，那么你去指责他，要求他，有没有用？ 如果有用的话，我想你就不会来看这些文章和视频了！那没用的事情，为什么要给自己找麻烦呢？所以就没必要去说，让他有一个安全的环境！ ②为什么要表明立场呢？ 有的时候你虽然没有说，但是这个男人还是会胡思乱想，他会觉得，看似我老婆好像没有说什么？但其实内心应该很恨我！他会这么想！ 如果他这么想，他可能也会逃避，就是没有危险，但是他想着会有危险，就像那个小猫咪一样，你是想抚摸一下它的，但是它一看到有个人在那，它就想着，他不会想把我宰了吧！ 所以你要去表明你的立场！告诉他，“老公，我知道我们的感情出了一些问题，但我也相信我们能一起处理的好！” 你看，这句话的意思是什么？就是表明“我跟你站在同一个队伍，我们是战友，是合作伙伴，一起处理问题，而不是我来处理你！” 当你有一个战友精神，那他可能马上就会放下防备，自然就不会再去逃避你了！ 最后老师想说，如果你做了这些，他依旧是我行我素，不愿合作，那么你就要抓紧他的软肋跟他谈了。 也就是利用胡萝卜+大棒，让他知道，如果他不答应你的要求，他会付出更大的冲突代价。只有这样才能说服他让他放下防御，听进去你说的话。