前两天看到一个消息，河南的慕女士发现自己1岁的儿子看东西有点模糊，总是眯着眼睛，于是就带孩子去医院检查视力，但检查结果却让她大吃一惊，自家孩子才1岁双眼近视度数竟为600度、650度。这么高的度数让人唏嘘。到底什么原因造成的？
原来慕女士和老公都是近视，所以孩子的近视大部分是遗传，后来在医生的指导下给孩子佩戴了眼镜，采取了一系列防控措施，比如每天带孩子去户外活动时间大于6小时，少吃含糖的食物。但是半年后他们去复查，孩子的视力竟然又长了100度，这让慕女士很崩溃。连医生都觉得不可思议。
但慕女士孩子的这个近视大部分是因为遗传引起的，父母双方都近视。
二、孩子为什么会近视？什么原因引起的？提到近视很多父母会想到看电视、看手机，是的，长时间不恰当的用眼会引起近视，但其实引起近视的原因有很多。
1. 爱吃甜食
很多孩子都爱吃糖，但是孩子体内摄入过多的糖分，会使得血液产生大量酸，而它们就会与血液中的钙盐中和，从而影响钙的吸收。
2. 光线问题
当光线强烈时人的瞳孔会缩小，当光线昏暗时人的瞳孔会放大，以此来看清楚物体。
3. 高度用眼
比如日常生活中长时间看书、写作业、玩手机、看电视、玩电脑、上网课等等，这种高强度的用眼习惯也会导致孩子近视。
4. 营养不均衡
孩子挑食、厌食或者营养补充不足也会导致近视。比如在孩子视力发育过程中，若缺少这几种营养素，近视的概率会增加。比如蛋白质、叶黄素、DHA、钙、铬、锌、维生素A等。
三、如何预防近视？1. 培养良好的用眼习惯
首先，电子屏幕的使用要合理。对小孩子来说，良好的用眼习惯能大大降低患近视的概率。对于0-3岁的婴幼儿来说，尽量不使用手机、平板、电脑等视频类电子产品，接触的机会少一些为好。对于3-6岁的孩子来说，偶尔可以看电视，但要注意儿童观看屏幕的时间，一般选择屏幕较大的电视为佳，观看时间10-15分钟为宜。
6-12岁孩子每天使用电子屏幕的时间累计不超过1小时，单次不超过20分钟为宜。且每次看完电子屏幕后需要望向远处，让眼睛休息5-10分钟，或者做下眼保健操。
其次，坐姿要正确。很多孩子写作业趴着、歪着头、脖子前倾，会导致弯腰驼背，经常歪头导致脊柱变形，肩膀酸痛，歪头视物导致读写距离长短不一，引起斜视。因此要购买正确高度的桌椅，时刻谨记正确读写姿势的口诀：背挺直，眼睛离书本一尺，指离笔尖一寸，胸离书桌一拳。
2. 调整家里的光线，增加自然光下活动的时间
尽量购买达到国家照明标准的护眼台灯，另外对客厅、卧室的吸顶灯也要重视。比如在购买灯具时注意购买显色指数Ra应高于90的灯具。同时灯具的显色度也要达标。
另外周末或者放学后，尽量增加孩子户外活动的时间。比如周末的上午8点到10点，下午15点到18点，带孩子出去户外走走，这个时间段光照柔和，有助于孩子视力发育。
3. 增加睡眠时间
因此想要视力更好，良好的睡眠也很重要。国家综合防控儿童青少年近视方案中指出：要保障孩子睡眠时间，对于小学生的睡眠时间要求为每天10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。如果周内达不到睡眠要求，尽可能在周末让孩子多睡。
4. 注重营养合理搭配
首先孩子要做到少吃甜食，不挑食。其次平时多吃护眼食物。比如叶黄素、DHA、玉米素、维生素A、蛋白质、钙等丰富的食物。
比如：叶黄素，我们知道叶黄素可以抗氧化，因此日常我们要多吃富含叶黄素的食物。
比如：DHA，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经细胞生长及维持的一种主要营养素，人类眼睛中DHA占视网膜中总脂肪酸的60%。
比如维生素A与类胡萝卜素，日常可多吃猪肝、胡萝卜、彩椒、柑橘等。
比如：花青素，花青素能增加眼底微循环的血流，加速眼部代谢，增强对眼部毛细血管的保护作用。日常可多吃蓝莓、紫薯、紫甘蓝、紫葡萄等。
但单一的饮食并不能完全获得上述眼部需要的营养。很多家长通过补充叶黄素来提升孩子的视力，发现效果一般，原因是叶黄素只有与DHA同补才能真正意义上保护视力。
可妈家孩子是弱视+远视，3岁就开始吃叶黄素，但是效果一般，后来经过医生证实，叶黄素和DHA一起补效果更好。为什么？
孩子的视网膜中布满了用以更多输送生长发育所需氧气的细微血管，使得氧自由基数量增多，促使视网膜中的DHA很容易被氧化。而叶黄素能过滤蓝光，抵抗DHA氧化，避免视网膜中DHA的流失。同时叶黄素又是一种强效抗氧化剂，可以帮助DHA抵抗氧化。
平时我们如何同时去获取叶黄素和DHA呢？我们可以通过专门含有这两种成分的叶黄素去补充。
比如可妈给我家可可吃的这款健乐视小怪兽叶黄素，这是我对比了很多家才买的，我家孩子吃了3个多月，配合着每日的视力训练（遮盖串珠+游戏），孩子8月份检查右眼0.1，左眼0.7，10月份检查右眼0.4，左眼0.8，前几天去检查，右眼0.8，左眼1.0，连医生都觉得孩子视力进步非常大。
有几个家长特意问了我私下如何训练孩子眼睛？如何有效预防近视？我也把自己的经验分享给大家。
首先不管孩子有没有近视，都要去正规的眼科医院检查。测量孩子的裸眼视力和矫正视力，每半年为孩子检测一次视力。发现孩子有经常眯眼睛、揉眼睛、眨眼睛或者看东西贴的很近时要注意，可能是近视的征兆。
其次，保证孩子每天2小时的户外运动时间，或者每周至少14小时的户外活动时间。最好是在阳光充足的时候进行户外活动。
再者，注意不良的用眼习惯，控制孩子每天看电子屏幕的时间，6岁前每天不超过30分钟。同时孩子无论写字、看书、画画等都要身体坐直，注意坐姿。
最后注意补充叶黄素、DHA、花青素、维生素A等营养，比如吃专门的补剂去补充眼部需要的营养。
当时可妈选择叶黄素时花了不少功夫，之所以选择健乐视小怪兽叶黄素，主要原因是区别于市面上只补充叶黄素的产品，它还富含DHA，两者同时补，既可缓解近视度数增加，缓解眼部疲劳，还为大脑活力注入了营养。
其次，它的叶黄素和玉米黄质比例为5:1，是临床黄金配比，这就保证了两者能尽可能被吸收，有效保护视神经。里面富含叶黄素脂、DHA、ARA、欧洲野樱莓、玉米黄质、β-胡萝卜素、维生素C、维生素D等，适合3岁以上宝宝。
健乐视小怪兽叶黄素精选丹麦进口BASF巴斯夫专利叶黄素脂，采用了先进的胶囊技术锁住新鲜度，确保叶黄素符合高质量标准。
而且里面添加了来自欧洲、花青素含量极高的野樱莓，每100g野樱莓中含有1480mg花青素。
因为它的是甜橙口味，我家孩子很喜欢吃，造型也很可爱，孩子接受度非常高。
当然孩子近视、远视等问题的治疗和防控，需要综合上述几个方面全面去治疗，对于孩子近视你有什么样的看法，欢迎留言讨论。
