出门没穿秋裤，被唠叨个没完没了

袜子扔在沙发上，被训到怀疑人生

顶了一句嘴

却换来声泪俱下、歇斯底里

……

这样的场景

你们是否感觉有点熟悉？

曾经柔声细语的妈妈

不知何时突然变了

变得啰嗦、暴躁、负能量

甚至疯狂

......

除此之外

还有一些身体上的变化

那就说明妈妈们进入了

——【更年期】！

更年期又称围绝经期

从身体上看

是自然绝经前后的生理阶段

是从生殖期到老年期的过渡阶段

是衰老过程中的正常环节

多处于40~60岁之间

短至1-2年，长至10-20年

此时卵巢功能衰退

体内雌激素水平下降

会引起月经紊乱、心悸眩晕、

尿路感染、骨质疏松

甚至出现动脉硬化及

冠心病等心血管病变

......

健康小贴士

更年期女性的抑郁风险会提高2.5倍，绝经后，各种疾病的发病率都随年龄的增加而增加。

在心理上

还要忍受更年期背后的“折磨”

不受控制的漏尿

失去的生育能力

不可逆的衰老

……

这些因素都会加重她们的烦躁情绪

使她们变得敏感和焦虑

所以，我们只看到

原本温柔的妈妈，变得脾气暴躁

却忽视了在她的身体里

正在进行一场失控的“火山喷发”

......

更年期应对指南

如果没有明显症状

女性朋友们

只要在生活方式上调整即可

1、自我调节

①调整作息与生活状态；②坚持体育锻炼，增加日晒时间；③清淡饮食，多吃水果蔬菜。

2、性激素治疗

①雌孕激素连续序贯法；②单纯雌激素疗法

3、药物疗法

抗焦虑和抗抑郁药、预防骨质疏松的药物。

4、心理治疗

解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪，多参加一些娱乐活动，比如：旅游、烹饪、种花、编织、跳舞。

如果不能自我疏导或症状加重时

应寻求专业人士的帮助

有利于顺利渡过围绝经期

此外

每年还要定期体检

子宫颈细胞学检查

乳腺筛查、血液检查

以及妇科超声检查

等等......

其实，妈妈没变

只是正处“更年期”的她

身心备受折磨

需要情绪宣泄口

这个时候

家人的理解与爱

是陪她熬过这段至暗时刻的良药

李晓冬

妇产学科主任

主任医师，教授，博士生导师

擅长：生殖内分泌疾病、生殖外科手术、宫腹腔镜微创手术。尤其性早熟、性发育异常、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、各种原因导致的月经不调以及更年期综合征等疾病的诊治。

来源：妇产学科

编辑：刘丹杨

责编：刘英志 叶美彤 宋永朝

监制：李晓冬 王 静

崇德精术 博医济世