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糖尿病，如今已经成为我国发病率相对较高的一种心血管慢性病。

据相关部门此前给出的多组统计数据显示，早从上个世纪90年代开始，糖尿病的患病率就一直保持着增长的趋势，到2021年时，我国已经有约1.17亿人确诊了该疾病。

在此之后，糖尿病的发病率依旧继续增长，到目前为止，我国的糖尿病患者数量已超1.4亿人，整体的发病率也达到了12.8%。

但很多人不知道的是，如今这个疾病的发病人群，已经开始在年轻群体中蔓延，甚至40岁以下的患病率，已超11%。并且此前还有研究指出，如果在30岁时患上糖尿病，那整体的寿命也是会受到很大影响的。

那话说回来，糖尿病到底会给人体带来多大的伤害？而这种疾病又和寿命有着怎样的联系呢？

说到糖尿病，很多人的第一反应就是血液中葡萄糖的水平超过了正常范围，从而导致患者出现多饮多尿等症状的一种疾病。但值得注意的是，并非“只要是高血糖，就一定是糖尿病”。

简单来说，高血糖确实是糖尿病的一个标志和典型症状，但该疾病的诱发机制，其实是因为患者体内的胰岛素分泌水平下降，或是利用出现了障碍，从而无法对血糖进行更好的吸收和利用，才会导致血糖上升。

并且除了这一点之外，糖尿病还会给患者的身体带来其他负面影响。

1.供血受损

当患者的血糖水平因糖尿病而持续升高，或长期出现波动之后，首先会造成血液的黏稠度上升，从而导致血液循环的效率下降。

其次，黏稠的血液会对血管的内皮细胞产生一定的刺激，使血管内壁受损的同时，还极易造成脂质成分在血管内壁累积，如此一来，会加速动脉粥样硬化形成，并促进斑块产生。

在以上两个因素的共同影响下，血管的管腔会变得相对狭窄，影响血液流通的速度和循环效率。并且我们之前说过，血液黏稠之后本身的流通速度也会大打折扣，从而很容易加重血液流通不畅的情况。

当全身的血液流通受损之后，不管是大脑还是心脏回血，都势必会受到影响，从而导致脑供血不足或心脏供血不足，长期下来是很容易为脑梗或心梗埋下隐患的。

2.肾功能下降

糖尿病之所以会导致肾功能下降，一方面是由于高血糖影响了全身的血液流通，从而减少了肾脏细胞所受到的营养供给，当肾脏细胞的正常功能活动没有了充足支撑之后，对肾功能也会产生负面影响。

另一方面，高血糖是会增加微血管病变的相关风险的，其中就包括肾脏血管。

而病变的血管因自身压力增加，很容易使肾小球受损，从而在导致调节功能发生紊乱的同时，造成血管内的蛋白外渗，形成我们所说的蛋白尿。

要知道，蛋白尿本身就具有一定的系膜毒性，并且长期下来还会引发肾小管损伤，从而影响肾脏的整体功能。

而除了以上几点影响之外，有研究曾指出，糖尿病对患者，尤其是年轻患者的整体寿命，也会产生极大的不利影响，这到底是怎么回事呢？

据《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志发表的一项研究显示，国外的科研团队曾进行过一项有关“2型糖尿病诊断时间与全因死亡风险关系”的实验。

科研团队从英国生物样本库和ERFC两个大型数据库中，选取了超151万名，平均年龄为55岁的群体作为了该项究的受试者，在对他们是否患有糖尿病、糖尿病的确诊年龄进行了详细统计之后，开启了平均12.5年的随机访问，并在此期间详细记录下了所有受试者的疾病和死亡情况。其结果显示：

相对于无糖尿病史的群体来说：

• 70岁及以上确诊糖尿病的群体，全因死亡风险升高了39%；

• 60-69岁的确诊者，该风险增加了57%；

• 50-59岁时确诊糖尿病的人，该风险升高了84%；

• 40-49岁的确诊者，风险增加了126%；

• 而30-39岁确诊的年轻糖尿病患者，全因死亡率风险更是升高了169%。

也就是说，关于糖尿病的确诊时间，每早10年，全因死亡率就会增加14%。

不仅如此，科研人员发现，单就30-39岁的糖尿病确诊者来说，癌症死亡风险升高了55%，心血管相关死亡风险增长幅度更是高达320%，其他原因死亡风险也增长了299%。

而这个增长幅度如果按照美国在2015年曾给出的预期寿命数据来计算的话：

与无糖尿病的群体相比：

如果在50岁时确诊，那患者的平均寿命将会减少6年；

40岁时确诊，平均寿命会减少10年；

但如果在30岁时确诊糖尿病，该群体的平均寿命减少年限达到了14年。

除此之外，如果按照欧盟在同年给出的相关标准来换算，30岁时确诊糖尿病的患者，平均寿命减少年数少说也有13年。

因此，综合以上数据，科研团队表明，糖尿病确诊年龄越早，死亡风险就越大。并且这其中的关联，在30岁的年轻群体中更为显著。

其实除了此项研究之外，牛津大学的科研团队也曾进行过该方面的风险关联研究。最终发现：

与身体健康的正常群体相比的话，如果在40岁之前患上2型糖尿病，那他们患相关并发症的风险也会更高，整体的死亡风险更是直接增加了3.72倍。其中，如果在24-35岁时确诊糖尿病，死亡风险升高了3.85倍。

所以，综合多项实验结论来看，糖尿病确实会对患者的整体寿命产生不良影响，并且随着确诊年龄的提前，寿命减少时间也会更多。

而之所以会导致这种情况发生，归根结底来说，无异于确诊糖尿病之后，一方面是自身的血糖会经常处于一个波动状态，从而不利于血压、血脂等心血管整体健康。

另一方面，该群体患糖尿病足、糖尿病视网膜病变的风险也会更大，而这些都是导致寿命减少的关键因素。

并且英国的研究团队也曾通过统计分析证实，如果过早患上糖尿病的话，那到了50岁的时候，有大约33%的患者都会同时患有3种其他疾病，从而导致他们的寿命减少大约11年左右。

因此，单就糖尿病和寿命之间的这些因果联系来说，预防糖尿病对于我们而言其实是尤为重要的。

1.饮食规律且均衡

对于年轻人来说，调整饮食是预防糖尿病的一大关键措施。

就如今很多人的饮食习惯而言，都比较偏向于高热量或高盐高糖的食物，但长期发展下去，不仅对血糖水平不利，甚至还可能引发高血压或高脂血症，从而加速糖尿病等心脑血管疾病的病发。

因此，医生在这里提醒大家，首先要规律一日三餐，其次减少或避免关于糖和高脂肪食物的摄入，取而代之的是肉蛋奶等优质蛋白质，和水果蔬菜等富含维生素和膳食纤维的食物，从而降低糖尿病的病发风险。

2.及时戒烟

烟草中含有多种大量有害物质，这类成分进入人体之后，是会形成对胰岛受体产生危害的自由基的，同时还会对机体的胰腺形成刺激，从而使胰岛素的分泌和正常功能受损，增加糖尿病风险。

参考文献

[1] 高收入国家2型糖尿病不同诊断年龄的预期寿命：2300万人年观察.柳叶刀·糖尿病与内分泌学

[2] 吸烟与糖尿病的关系.现代预防医学

[3] 糖尿病并发慢性肾功能不全对病情的影响及其防治.安徽医科大学学报