现在很多人都有气血不足的问题，平时不是头晕心慌，浑身乏力，就是容易贫血，虽然也吃了补气血的了东西，可不是没有效果，就是一补就上火，其实这多是你补的方法不对。
今天我就教大家3个小方法，从根源上解决问题。
1. 健脾胃。因为脾胃是气血的生化之源，像现在很多气血不足的人都是因为脾胃不好，消化吸收能力过差而引起的，所以平时容易出现浑身乏力，胃胀腹满，消化不良，食欲减退，脸色发白等现象，面对这种情况，调理的话就需要以健脾胃为主，脾胃好了，既能生化更多的气血了。
2. 化淤血当体内有血瘀的时候，会堵塞我们的经脉和血管，这个时候会导致体内气血运行不畅，气血不能很好的到达身体每个角落，身体就容易呈现出气血匮乏的现象
这类人通常有个明显的特征，就是身体会莫名的出现淤青，而且还会出现疼痛的现象，这种疼痛多是不固定的，以刺痛为主，面对这种情况，调理的话就需要以活血化瘀为主。
3. 补肾精。之所以补肾精，是因为中医认为肾能生髓，髓能生血，所以当肾精不足时，身体也容易出现气血亏虚的现象。
如果你舌根有明显的凹陷或裂纹，而且平时动不动就头晕，记忆力也明显下降，头发发白，男性朋友功能减退等现象，那这时就需要通过填补肾精来以达补气血的目的。
好了，以上就是我今天的分享，不过需要注意的是，如有相似情况，不要盲目用药，建议在专业医生指导下用药，下次见！
