文案丨医声老何
编辑丨医声老何
咳嗽20多年，似乎成了很多人的“老朋友”。只要一受凉，喉咙立马发痒，咳嗽不断，药吃了不少，病一时好了一点，但总是反复发作，难以根治。这种恼人的咳嗽到底该怎么办？是不是只能一辈子这么将就着过？
其实，很多人在经历了西医的止咳药、抗生素等治疗无效后，发现中医有一套独特的调理方法，能从根本上解决这个问题。中医讲究治标也治本，扶正气、祛病邪，才能彻底改善。今天，我们就来聊一聊中医如何看待这种“顽固性咳嗽”，以及如何通过调理彻底摆脱它。
中医认为，咳嗽不是一个独立的病，而是肺气失调的表现。中医经典《黄帝内经》有云：“百病皆生于气”，咳嗽多因肺气不畅、内邪外邪入侵，导致肺失宣降。
说得简单一点，咳嗽的根源在于肺，但引发咳嗽的原因千差万别。中医将咳嗽分为很多种类型，常见的有风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽、燥咳等。
为什么有的人咳嗽反反复复，一受凉就加重呢？这其实和体质虚弱有很大关系。中医讲究正气存内，邪不可干，意思是说只要你的正气充足，外邪就难以侵入。
正气不足，身体的抵抗力下降，寒邪、风邪等外邪就容易趁虚而入，导致咳嗽加重。这类人往往伴随着肺气虚、脾虚，平时怕冷，易感冒，一旦受凉就会引发咳嗽，咳起来没完没了。
对于长期咳嗽，中医讲究辨证论治。不同的咳嗽背后有不同的病因，治疗方法也要因人而异。我们可以从几个常见的咳嗽类型来分析：
1. 风寒咳嗽
这种咳嗽多发于秋冬季节，一般伴随流鼻涕、怕冷、咽痒等症状，咳嗽多为清稀白痰。中医认为，这种咳嗽多是因为寒邪侵入肺部，导致肺气闭塞，不能正常宣发。治疗上应以疏风散寒、宣肺止咳为主。
例如，常见的中药方剂荆防败毒散，就是治疗风寒咳嗽的经典方。它能帮助身体驱散外邪，让肺部恢复正常的宣降功能。
2. 风热咳嗽
风热咳嗽多见于春季，症状表现为咽喉肿痛、咳黄痰、口干口渴，有些人还会伴随发热。中医认为这是因为风热之邪侵犯肺部，导致肺热内盛。治疗风热咳嗽的重点是清热解表、宣肺止咳。
常用的方剂如桑菊饮，里面的桑叶、菊花能清肺热，而薄荷、桔梗能疏散风热，帮助肺部恢复正常的调节功能。
3. 痰湿咳嗽
痰湿咳嗽的特点是咳嗽痰多、黏腻难咯、胸闷，这种咳嗽多见于体质虚弱、脾胃功能不佳的人群。中医认为，脾胃虚弱会导致水湿运化失调，湿邪停滞于肺，形成痰湿。治疗痰湿咳嗽的核心在于健脾祛湿、化痰止咳。
中药方剂如二陈汤，可以调理脾胃，祛痰湿，帮助湿邪排出，使肺部清爽，从而缓解咳嗽。
4. 阴虚燥咳
阴虚燥咳常见于秋冬干燥季节，表现为干咳无痰或少痰、咽干喉痒、声音嘶哑。这种咳嗽多与肺阴不足、津液亏耗有关。中医讲究“润燥养阴”，治疗上以滋阴润肺为主。
常用的方剂如沙参麦冬汤，能够滋阴润肺，缓解肺燥咳嗽，适用于长期咳嗽、干咳无痰的人群。
中医是治疗表面的症状，更注重扶正固本，从根本上增强人体的抵抗力，避免疾病反复发作。对于咳嗽20多年的患者，单纯依靠止咳药物可能治标不治本，中医则通过调理脏腑功能，增强正气，帮助身体自行抵御外邪。
1. 调理脾胃，增强抵抗力
脾胃是后天之本，负责人体的消化吸收功能。脾胃虚弱的人容易产生痰湿，导致咳嗽反复。调理脾胃是改善长期咳嗽的关键。日常生活中，可以通过饮食调理来健脾胃，比如多吃山药、薏米、红枣等健脾益气的食物，避免油腻、寒凉的食物。
2. 补肺益气，提升免疫力
肺气虚弱的人容易感冒、咳嗽，补肺益气是长期咳嗽患者的重要调理方向。中药如黄芪、党参，都具有补气固表的作用，可以增强肺的免疫力，防止外邪入侵。平时也可以通过适度运动（如太极、八段锦）来增强肺气。
3. 养阴润肺，防燥治本
对于阴虚燥咳的患者，养阴润肺是关键。可以通过食疗来润肺，比如银耳百合汤、雪梨炖川贝，这些食材都能帮助滋阴润肺，缓解干咳的症状。
对于咳嗽反复发作的患者，除了中药调理外，日常生活中的保养也非常重要。中医讲究“治未病”，在没有生病的时候就开始调理，才能从根本上预防疾病。
1. 养成良好的生活习惯
保持良好的生活习惯是防止咳嗽复发的基石。日常生活中要注意保暖，避免受凉，尤其是秋冬季节，外出时要注意颈部、背部保暖，避免风寒入侵。居住环境要保持空气流通，但也要避免过度干燥，可以使用加湿器来保持室内湿度。
2. 饮食清淡，避免刺激
饮食上应以清淡为主，避免辛辣、油腻、寒凉的食物。中医认为，寒凉食物容易损伤脾胃，导致痰湿内生，而辛辣食物则会刺激肺部，加重咳嗽。平时可以多吃梨、百合、银耳等滋阴润肺的食物，帮助肺部保持湿润
3. 调整情绪，保持心情舒畅
中医认为，情志失调也会影响肺的功能，长期的焦虑、忧郁会导致肺气郁结，从而引发或加重咳嗽。保持心情愉快也是预防咳嗽的重要一环。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，增强身体的免疫力。
咳嗽20多年，很多人会觉得已经无药可救，但其实中医通过治标扶正的方法，能够从根本上改善体质，彻底摆脱咳嗽的困扰。关键在于辨证论治，对症下药，再结合日常的保养和调理，咳嗽不再是难题。
如果你也被长期咳嗽困扰，不妨尝试下中医的调理方法，扶正固本，强健体质，或许你也能轻松告别这个“老朋友”，过上轻松自在的生活。
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