秋天来了，又到了吃石榴的季节。
石榴自古被视为“吉祥水果”，寓意“多子多福、幸福美满”。
同时，石榴还是很好的药食同源之物。
石榴性味甘、酸涩、温，《本草纲目》记载：“榴者，天浆也，止泻、化淤、清渴、祛火”，近代名医张锡纯认为：“其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药”。
石榴对身体有哪些好处？
石榴富含丰富的果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等，在为人体补充能量的同时不增加身体负担。
其中更独有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，有助于人体消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等功效。
01
/ 生津止渴 /
秋季气候炎热干燥，人体燥热多汗，常有咽干欲饮的感觉。石榴味酸而甜，生津止渴，润燥敛汗，正合时令。
在营养学上，石榴属于浆果的一种，浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。
所以《本草纲目》中写道：甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”，直接说明了石榴的一大特点。
02
/ 美容护肤 /
石榴含有丰富的维生素E，这在新鲜水果中比较少见。据营养学分析，平均每100克石榴的可食用部分中，总维生素E的含量可达4.91毫克。
同时，石榴中还含有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素。
这些成分在人体内可以发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害作用的自由基，从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。
03
/ 保护心血管 /
据分析，石榴含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管，降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。
美国《临床营养学》杂志发布的一项研究证实，如果每天饮用一杯石榴汁，连用两周，减缓氧化过程，并可减少已沉积的氧化胆固醇，即使停止饮用，这种神奇的功效仍可持续一个月。
该项研究结果表明，石榴汁预防和缓解动脉硬化引起的心脏病的效果比红葡萄酒、番茄汁更佳。
04
/ 提高抵抗力 /
石榴酸甘化阴，收敛肺气，而有增强抵抗力的作用，其营养十分丰富含有维生素C、蛋白质、有机酸、糖类、B族维生素、叶酸、胡萝卜素、维生素E等，能及时补充人体所需的营养成分和缺失的微量元素，对人体有很好的保健作用。
05
/ 保护乳腺 /
一项医学研究表明，石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能。
石榴一身都是宝！
除了石榴的果肉，中医认为，石榴的叶、花、果皮、根也都能入药。
01
/ 石榴皮 /
据《本草纲目》记载：“石榴皮止泻痢，下血，脱肛，崩中止带。”
由于石榴皮具有涩肠止泻，止血，杀虫之功，因此，也成为了临床上儿科常用中药。
配方：
取5克干石榴皮（鲜品用量加倍）加水煎煮代茶饮，小孩饮用时可适当加入红糖。此茶对于久泻久利，大便出血者能起到很好的缓解效果。
注意：
石榴皮收涩且石榴皮碱有毒，不可过量使用，一般3~9克即可。
泻痢初起者、邪气壅盛者忌服。
02
/ 石榴叶 /
石榴叶具有收敛止泻，解毒杀虫之功效。
配方一：
治急性肠炎，水泻不止时，可取石榴树叶60g，生姜15g，食盐30g，炒黑。煎汤代茶，频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量，放锅内炒热，布包敷于腹部。
配方二：
若不小心划伤，可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色，然后敷在小创口处，可以起到止血、消炎之功。
03
/ 石榴花 /
据苏颂《图经本草》记载：“石榴花可治心热吐血，外敷可治金疮出血。”
在石榴开花的季节，如果恰好遇上鼻出血时，可取鲜石榴花适量，将其揉成小团，填塞鼻子，有很好的止血效果。
04
/ 石榴根 /
石榴根具有驱虫，涩肠，止带之功效，常用于蛔虫，绦虫，久泻，久痢，赤白带下。
适当的食用石榴，对身体确实有许多好处。但是，对一部分人而言，石榴是不宜多吃的。
哪些人不适合吃石榴？
01
/ 糖尿病患者 /
石榴含糖量高，糖尿病患者要控制好食用量。
02
/ 便秘人群 /
石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用。
03
/ 哮喘、支气管炎患者 /
如果有上呼吸道感染或者支气管炎、支气管哮喘的情况下，不要吃石榴，会加重病情，引起发热。
04
/ 蛀牙人群 /
石榴性温，而且有机酸的含量较高，吃多了不但会损害牙齿健康，还容易上火。
总之，石榴这种水果营养价值确实很高，适量食用石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。但还是得了解清楚它的禁忌，不要盲目食用哦！
