很多糖尿病病人的生活方式都不健康,比如熬夜、没规律、爱吃甜的油腻的、常喝甜饮料或者胖得不行。
有时候看似没事儿,其实可能就是糖尿病的导火线。
最新研究发现,竟然有80%的糖尿病人根本不知道自己得了这个病!
高血糖是糖尿病的明显特征,长期高血糖会让身体对胰岛素产生抗拒,分泌减少,最后可能就变成了糖尿病。
虽然血糖高的时候很多人都没什么感觉,但是有些细微的改变还是能察觉出来,比如尿会有些变化。
如果你的尿有下面这3个问题,那就要小心糖尿病啦:
1. 尿频和夜尿多
糖尿病早期可能没啥感觉,但有的人可能会出现“三多一少”的症状,特别是尿频和夜尿多。
因为血糖高了,喝水也多了,所以尿得多,上厕所也频繁。
血糖越高,尿里的糖也就越多,尿自然就多了。
如果血糖一直很高,肾小管就没法把肾小球滤过的葡萄糖全吸收,就会导致渗透性利尿,然后尿频和夜尿多就来了。所以有的人晚上要起床上三四次厕所。
2. 尿泡多
正常情况下,尿里会有点泡沫,但很快就没了。但如果尿里有问题,泡沫就会变多,而且还不容易散去。
糖尿病病人如果血糖控制不好,尿里的葡萄糖、酮体或蛋白质就会增多,这样尿的表面张力就大了,尿蛋白就排得多,泡沫就多了。
另外,如果糖尿病病人尿路感染了,尿里的红细胞和白细胞也会增多,泡沫也会跟着来。
时间长了,糖尿病病人可能会得糖尿病肾病,早期症状就是蛋白尿,这样尿里的泡沫就更多了。
3. 尿味重
血糖控制不好的话,尿的味道就会变得很重。如果病人长期控不住血糖,胰岛素又不够用,高血糖就让身体分解的东西变多,产生了酮体。
当酮体从尿里排出去的时候,就会有像烂苹果那样的味道。病人呼吸的时候,呼出的气也可能有这种味道,这就是糖尿病病人酮症酸中毒的表现。
对于糖尿病前期的病人来说,控制饮食和多运动是预防糖尿病的关键。
吃饭的时候,建议先吃菜再吃主食,这样可以让淀粉慢慢消化,葡萄糖进血的速度慢下来,有利于维持血糖稳定。