一位25岁的女性患者，自述在体检中被确诊为 L5/S1腰椎间盘突出，不知道该如何是好。听别人说这个病容易复发，以后日子还长，反反复复太折磨人，可以考虑做手术……她虽然症状不明显，偶尔有点腰酸背痛，但让别人说的自己越来越焦虑了，感觉自从发现这个病后，症状越来越明显，尤其是早晚特别明显。
找到我，通过详细沟通，我跟她解释说，因为我们现在的生活和工作方式的原因，其实腰椎间盘突出这种情况很普遍的，也有很多年轻患者。早发现它，其实是个好事！治好它，并改正不良习惯，纠正不正确的姿势，养成护腰养腰习惯。只要通过积极治疗和预防，配合良好的锻炼习惯，不会经常反复的，有可能再也不会复发，不用太焦虑了。
我给她开了适合她体质的方子，并叮嘱她一定要改正一些坏习惯和纠正不良姿势，给她加油鼓劲。服药两周后，基本没有再发现症状。我让她一定要做好腰背肌锻炼，注意各种不良习惯，随访没有再复发过。
