现在很多人呢，想补却不知道该怎么去补，要么是补了之后上火，要么是补了以后没效果，今天呢中医教你正确进补，一步就到位。
首先来说说补血经常会听到有人说自己气血不足，同时还伴有头晕眼花，浑身乏力，心慌失眠等情况，平时呢自己也吃了不少补气血的药，但是呢没效果不说，反而还出现了上火的情况，这在中医看来啊，大多数补气血的药都属于静药，人吃进去以后会在体内堆积造成淤堵，从而导致出现上火的情况，对于这种情况调理可以加入当归这个动药来活血行气，带动它前行。
然后来说说补阳这类人呢通常会表现出怕冷，手脚冰凉的情况，同时呢还伴有尿频尿急，腰部冷痛，下肢浮肿等情况，但是为什么也一吃补阳药就上火呢，这其实是因为补阳药大多性温热，而补阳呢又是在提升阳气，如果这时候体内气机不通，补阳药到不了它该去的地方就会堆积在体内，从而就会出现上火的情况，对于这种情况调理可以加入柴胡来梳理体内气机。
最后来说说补阴这类人呢通常会表现出火旺的情况，同时还伴有失眠多梦，心烦潮热，头晕耳鸣等情况，但是为什么一吃滋阴的药就出现腹胀胃满的情况，这其实是因为滋阴药太过于滋腻，如果这时候你脾胃虚弱，再吃这些滋腻的药，会加重脾胃的负担，导致脾虚的跟厉害，对于这种情况调理可以加入陈皮来理气健脾，燥湿化痰，增强脾胃的运化能力。
今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。
