我是两个孩子的宝妈，孩子不长高的原因有很多，如果是因为缺钙引起的，那我们就要正确的给孩子补钙。一般孩子一岁半左右，妈妈们会给孩子去医院检查微量元素，如果钙这一项的检查值低于标准，就判断孩子是缺钙，如果正常，则自认高枕无忧。

其实这只是一种片面的做法，不见得是十分科学的。除此之外，孩子是否缺钙还要综合情况来判断，如果孩子出现不易入睡，入睡后爱哭，易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛，腹泻，抽筋等症状时也要考虑孩子是否缺钙。

给孩子补钙前一定要弄清，造成孩子缺钙的原因。一般孩子缺钙的原因有三种情况：一是钙元素真的缺乏，二是钙质吸收的不好，三是钙质够用，但是孩子经常生病也会造成钙的流失。所以有专家建议，孩子缺钙，首先要确定引起缺钙的原因。不要盲目给孩子补钙。

妈妈们很容易被铺天盖地的钙产品广告误导，盲目补钙不但起不到作用，还会引起不少问题，如便秘，食欲不振。市面上的钙剂形状也是多样的，有口服液，片剂的，还有冲剂的，专家建议，父母一定要选择易于孩子服用的钙剂，如果孩子吞咽功能较差，可以选择使用冲剂，年龄大的孩子，可以使用片剂和口服液。购买前一定要听从医生安排，这样能避免很多麻烦。

如果孩子缺钙不是很严重，可以多吃富含钙质的食物。如牛奶和奶制品，大豆及大豆制品，虾皮，虾米，芝麻酱等。尤其是奶类和奶制品，如一瓶牛奶，220毫升的含钙量约200毫克，要是每天能喝上一到两瓶鲜牛奶，就可以得到200到400毫克的钙，再加上其他物质中的钙，合起来就能满足孩子一天的需要量。奶类和奶制品含钙量丰富，而且孩子吸收好。如果孩子不爱喝牛奶，可以用奶酪和酸奶代替。有些食物也能补钙，首先是酸奶和乳酪，此外绿叶蔬菜、西兰花、等也含有非常丰富的钙质。

补钙还有一个吸收问题，补得再多，不吸收也是白搭，如果钙吸收不好造成缺钙，这时需要补充，能促进钙吸收的物质—-维生素D。可以按照医嘱补充鱼肝油，同时多晒太阳。

遗传基因，孩子的身高和父母的身高有一定的关系，如果父母个子不高，孩子的身高也可能遗传，但是能通过后期的调理来长高。

合理均衡的饮食，孩子的饮食一定要全面营养均衡，肉蛋牛奶，青菜水果等一定要全面。充足合理的营养，是孩子长高的基础。

适当的运动，父母要多带孩子参加户外运动，比如跳高、跳远、跳绳、篮球等，多运动有利于孩子的长高。

充足的睡眠。孩子长高离不开充足的睡眠，一定要保证孩子睡好觉。如果晚上实在不够睡，中午可以让孩子小睡一会。

另外孩子长高也要多喝奶量，2-5岁的宝宝奶量为300到400毫升。5岁以后不少于300毫升，让孩子从小养成爱喝奶的习惯，能让他受益终身。