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冬天来临，气温降低，空气湿度也随之下降，天气越发干燥，人们“上火症状”也频频发作。
不过，真正是因为天气干燥导致的上火吗，或者是其实导致我们上火的另有因素呢？从案例出发，将进行进一步诠释你为什么总是容易上火。
林大爷在退休后过着相对稳定的生活，每天按时散步和吃饭，只不过最近又发展出新的小爱好，那就是他变得喜欢在下午，就着一碟香辣花生米喝点小酒，不论春夏秋冬都是雷打不动的。
用林大爷的话来说这滋味简直是快活赛神仙。
虽然家人们都对他这点小爱好表示担忧，认为林大爷这样的年纪不适宜再过多食用辛辣的食物。
林大爷却不以为意，认为自己很有分寸，这点量根本不至于让他生病，听林大爷振振有词的解释，家人们也不好再多说什么了。
可是，自从秋天以来，林大爷却发现自己的身体状况出现了问题。
先是出现阵阵耳鸣的状况，也开始头晕胀痛，在散步头疼发作时甚至要停下来休息一下才行。
家人们对林大爷的身体状况感到担忧，纷纷劝说他去医院进行检查，万一是重大疾病也好趁早防治。
可林大爷却一反常态，带着怒气的拒绝了这些建议，言辞激烈险些跟家人吵起来。
就在吵完架后，林大爷又开始后悔自己对家人的态度，感觉自己控制不住的脾气暴躁起来。
又过了几天，林大爷某日晨起时，突然发现自己眼前一片模糊，这可吓坏林大爷了，他担心自己患上了白内障或者青光眼等症状。
这下林大爷可是一刻也不敢耽搁，立刻去医院进行身体检查了。
医生拿到他的体检报告后说他的身体并无大碍，但就是肝火太过旺盛，最近是否有脾气暴躁和头痛的症状呢？
这些正是最近困扰林大爷的因素，他一股脑向医生倾诉了自己的症状以及饮食习惯，非常疑惑的咨询医生说自己肝火旺盛到底是由于什么原因导致的呢？
医生告诉他，他的饮食太过辛辣，这是导致肝火旺盛的因素之一。
肝火也被称为肝阳，一般会受到情绪，饮食以及作息影响，常见症状就是面红耳赤，情绪急躁，头晕耳鸣等，还有比较常见的现象就比如口臭等。
医生接着说，想要降肝火，饮食调理必不可少，应多食用一些养护肝脏的食物，并且确保情绪稳定，愤怒暴躁都会加重肝火旺盛。
【容易上火到底是体质原因还是季节原因】
根据调查显示，我国有超过90%的人都认为自己有上火症状，到底是什么原因导致的呢？
日常生活中常将上火分为肝火，肺火，胃火，心火和肾火，成因都是因为阴阳失衡，所以内火旺盛。
内脏器官各司其职，起到消化排毒的功能，如果其中任一上火引发炎症，也就会引发其他器官上火症状，所以机体上火时除去肝火还有四种上火情况，症状分别也十分明显：
肺火：常见症状有发热口渴，和咽喉肿痛等问题，因为肺火旺盛会作用于咽喉，还会灼烧肺部的津液，损伤肺脏，造成干咳等问题。
胃火：常见症状有口臭，大便干结等症状。因为胃火旺火会引起胃部的蠕动变缓慢，食物在胃部停留时间过长没有被及时消化，就会分解发酵产生异味，从口中排出。
心火：常见症状有心悸，口中变苦，还有失眠等问题。因为心火会影响心神，还会消耗心血从而出现失眠的状况。
肾火：常见症状有腰酸背痛，夜间盗汗等问题。因为肾水亏虚，所以导致虚火旺盛，阴阳失衡，从而肾脏功能受损导致肾虚。
内火也被分为实火和虚火，人体内需要阳气阴气相互平衡才能维持健康，而实火就属于阳气过盛导致阳亢这种病理现象，常见于身体强壮的人群，症状较为明显，发病时间也较短，而且方便医治。
虚火就属于阴虚导致火升的病理现象，常见于体弱消瘦的人群，症状相对来说不易察觉，发病时间相对来说较长，而且需要谨慎医治，否则病情加重就会导致体内阴阳两虚。
上火的原因主要也分为两类，生理性和病理性问题。
生理性问题就属于个人体质，比如体质虚弱或者体内有湿热的人更容易阴阳失衡导致火盛，而且长期忧思过重或者是易怒的人也会肝火旺盛，同时引起心火，逐步影响其他内脏器官加重严重。
病理性问题主要是外界引起的，季节环境变化也是其一。比如季节交替天气温度升高或降低，都会引起人体津液变化，缺水或者过于燥热都会引起上火。
【上火到底怎么治疗】
了解了上火的成因后，应该对症下药，根据导致上火的成因进行针对性治疗或者提前预防。
首先应该改变饮食结构，多饮水。
不论是实火还是虚火，都是由于火气旺盛造成的，所以不能再摄入辛辣食物，增强消化系统负担刺激肾脏，应该吃一些比如芹菜和雪梨等食物，生津止咳，还属于凉性食物，能够弥补阴虚症状，降阳火。
多饮水则是增强肾脏排毒功能，减少体内邪火旺盛的症状。
其次应该改变作息规律。
熬夜会使器官超负荷工作，还会使内分泌失调，所以正常作息能够保证脏器得到充分休息，减少炎症发生。规律作息也有利于身体机能正常运作，保证器官能够自我修复。
最后要保证情绪稳定。
良好心态能改变免疫能力，自然也就能够增加对疾病的防治能力，预防上火，也能降低压力激素水平，使身体激素调节都在正常水平，不会加重器官负担。
虽说上火是常见症状，健康的饮食和身体状况会有助于我们提高身体免疫力，上火也并非难以治疗的！
参考资料何蓉蓉,栗原博.论“上火”与应激反应[J].世界科学技术-中医药现代化, 2008,
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