萝卜、白菜快靠边,冬天不吃这菜太亏了!全身是宝

小曹厨房呀 2024-11-19 15:19:37

正所谓“一场冬雨一场寒”,这两天的天气经过冬雨的洗礼后,变得愈发的寒凉,温度也是直线下降到了不到10°度,此时除了要多穿衣保暖御寒外,同时也要多吃点热乎的,给咱们的胃营造一个温暖舒适的环境。

但要说起吃、冬天的餐桌上除了最常见萝卜白菜外,还有这种南方人超爱的美食---芋头,同样很值得吃不能错过,今天咱就用它分享个很多人没吃过的做法,天冷吃正适合!

你知道吗?芋头除了口感绵软爽滑外,还是一种碱性食物哦,并且热量低富含膳食纤维和蛋白质,及多种维生素和矿物质,尤其是芋头中含有颇丰的淀粉类物质,可以提供充足的能量,对御寒也有益处哦,眼下吃它准没错!

我们这边一般都是这种小芋头,那种南方的大芋头不大好买,今天咱们就用小芋头做美食,蒸一蒸再煮一煮简直美味至极,出锅软滑Q弹好滋味,简单营养又好吃,全家老小都适合,一起跟着小曹看看咋做的吧!

香辣小芋圆冬

所需食材:小芋头  红薯淀粉  肉末  姜蒜小米椒   剁椒  精盐  胡椒粉  生抽  松茸鲜  辣椒面  蒜苗花

01

咱们先把小芋头洗净,再放进蒸锅里蒸熟,取出后下手撕去表面的外皮,放进大盆里借助工具碾压成芋头泥。

02

再往压好的芋泥里+点食盐入底味,然后分多次的+适量的红薯淀粉,直到能小手揉成一个软硬适中的团团状(也不用和太硬只要能成团,下手捏起来不黏手即可),再取一小块分别搓成小一点的丸子。

03

锅里先把肉末煸变色,再+姜蒜小米椒和一勺剁椒(没有可不放)炒出香味,然后加入上方的所有调味料,最后冲入适量开水,下入搓好的小芋圆煮至完全漂浮起来,再撒些辣椒面和蒜苗花美味即成(汤的口味可自行调节)。

结语:芋头这样煮出来软滑Q弹有嚼劲,有汤又有菜热乎乎的大冷天的吃特适合,还没吃过的朋友,不妨也为家人安排上一锅吧!‍

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