越吃眼睛越亮的菜,冬天遇见别手软,鲜嫩营养

小曹厨房呀 2024-11-18 15:01:09

入冬后、属于冬季的应季时蔬也一一接踵而至,此时想必大家餐桌上,吃得最多的就是白菜萝卜了,但除此之外、您知道吗?其实还有一种时令菜,眼下更值得吃哦---豌豆尖。

说起豌豆尖、作为豌豆苗顶端最嫩的部位,只听名字就知道它有多鲜嫩了,或许在其它地区并不怎么声名显赫,但在川渝地区却是餐桌上的神菜,其口感脆嫩味道清香而鲜美,初冬是它的最佳食用期,尝鲜正当时可别错过!

您知道吗?豌豆尖可不仅只是鲜嫩好吃,其营养价值也同样很出色,富含纤维素、多种维生素和矿物质,尤其还含有颇丰的胡萝卜素(每百克2710微克),以及维生素A和叶黄素等物质,这几种物质对眼睛大有益处,不管是老人孩子吃它都准没错哦!

很多人把豌豆尖买回来都是用来涮火锅,今天咱们换个吃法,咕嘟咕嘟烫一锅,汤鲜菜嫩好滋味,清淡营养又好喝,大冷的天来上一碗热热乎乎真过瘾!下面就跟着小曹一起来看看是咋做的吧!

豌豆尖滑肉汤

所需食材:一把豌豆尖  一块猪瘦肉  以及生活调味品

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咱们先下手把买回来的豌豆尖择干净,有条件的话就给它用淡盐水浸泡一下,这样清洗出来更干净,不用焯水洗净后放大盆里。

02

接着把准备好的猪肉给切的薄一点,再往里面+精盐、胡椒粉和葱姜水,以及生抽、松茸鲜和淀粉抓匀腌至入味。

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最后起锅把葱姜蒜炒香,再+适量的开水煮开,然后关最小的火,把腌好的肉片一片片下锅滑熟,全部下锅后+精盐和胡椒粉调味,等水再次煮开就可以了,连汤带肉片直接倒在洗好的豌豆尖上烫一下美味即成。

结语:豌豆尖主打吃的就是一个鲜嫩,切记不要下锅煮,这样烫出来的豌豆尖吃起来才美味,营养还不会流失,天气越来越冷了,喝上这么一碗暖身暖胃,清淡还不油腻,别提多满足了,喜欢你也为家人安排上吧!

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