看到孩子个子矮，长不高，有些家长就慌了，开始怀疑是不是缺钙啊、生长激素不够啊。很多家长就会找各种方法给娃儿补，有的还会给孩子打生长激素。
但实际上呢，这并不能从根本上解决问题。而且，生长激素也不是包治百病的良方，对于生长激素正常的孩子来说，打了反而不会太理想。
看了40多年生长发育，我发现，90%矮小的孩子其实都是脾胃虚弱引起的。中医里说过“内伤脾胃，百病丛生”，就是说脾胃功能弱的话，孩子就容易生各种各样的疾病。
所以，想让孩子长高，关键在于有一个好脾胃。日常调理，我推荐大家试试这3种食物煮水，简单易做，效果还不错。
1、山药怀山药可以补脾肺，增强抵抗力，赶走寒邪。可以用来煲汤，加入莲子、茯苓、芡实，就是大名鼎鼎的四神汤了。
2、陈皮陈皮性温，可以理气健脾，燥湿化痰。和山楂一起泡水喝，可以健脾消食。炖肉、煲汤的时候加几片，味道更好，还能润肺。
3、红枣红枣可以帮孩子补气血，提高抵抗力。而且，它还能帮忙调和脾胃、增加食欲和助消化！
对于上面的方法，家长需要根据孩子的症状、体质来辨证，看是否适用，只要家长细心观察，及时干预，帮孩子慢慢养好脾胃，他们自然就能长高长壮。
如果你家孩子出现下面这些状况，那就得及时干预了：
1、不爱吃饭、挑食厌食，吃一点就积食，嘴巴里有口气；
2、消化能力差，大便不正常，容易便秘或腹泻，
3、体质差，反复咳嗽感冒
4、面黄肌瘦，四肢无力
5、睡眠质量差，睡觉翻来覆去，趴睡，磨牙、打呼、盗汗等
6、脾气大，性格容易改变
7、生长发育迟缓，不长个，长得慢
如果你家孩子符合其中1-2条，那你可得重视了，光靠食疗已经不能让孩子的脾胃恢复到正常状态，还得进行系统的调理，而调理脾胃正是中医的强项，衷心希望所有的孩子都能吃得香、睡得好、长得快！
