霜降后15天就是立冬，而在这15天之中，饮食一定要格外的注意，因为霜降15天之后，就是立冬，它是冬季的开始，那么在这个时候，就是秋冬的一个过渡，季节的转变，天气就会出现明显的一个变化，所以在饮食上，我们就要懂得忌嘴，不要去吃一些损害阳气的食物。

无论有钱没钱，注意少吃5样，多做2事，顺利安康入寒冬，那么在秋冬季节的过渡，应该要少吃那些食物呢？下面我们就一起来看看。

霜降后15天，少吃5样

1、 生姜

生姜属于散发的食物，在秋季的时候，尤其是秋冬过渡的时候要少吃，正所谓一年之内，秋不食姜，一日之内晚不食姜，所以生姜，尤其是新挖的生姜，不适合在这个时候食用。

此时吃的话，容易损人耳目，甚至是落下病根，其火气太重，甚至会加重燥气，从而让人感到不适。

2、 小蒜

在深秋的时候，还要注意不要去吃小蒜，秋季正是护阳的时候，而小蒜很容易导致阳气的外泄，在古书籍当中，还有记载，在霜降之后，吃小蒜的话，会出现伤神损寿的情况。

而且秋季本身就容易出现失眠，吃了小蒜之后，容易让人心神不宁，从而导致失眠的情况出现。

3、 猪肝

在传统医学当中记载，在深秋的时候，不适合去吃猪肝，如果去吃猪肝的话，容易出现咳嗽等情况，我们知道，肝脏是解毒的一个器官，而在秋季的时候，本身就容易滋生毒气，人们去吃了之后，反而会带来不安。

所以深秋不要去吃猪肝，以免到了冬天出现咳嗽等情况，甚至是咳嗽长时间不愈，这都是非常难受的一件事情。

4、 心肺

心肺说的也是动物的内脏，在深秋的时候，如果去吃心肺的话，同样也会造成咳嗽的情况出现，秋季我们要润肺，所以要吃一些清淡的食物，这样可以起到平补的一个作用，如果此时去吃一些心肺，也会导致身体负担加重。

5、 狗肉

在深秋的时候，吃狗肉，容易导致人的神气受到影响，也就是人会看起来教萎靡不振的样子，这是因为本身狗肉就是大补的食物，甚至它还特别的燥热，如果在这个时候吃，无疑是火上浇油，因此要尽可能的少吃，或者是不吃。

霜降后15天，多做2事？

1、 多参加户外运动

秋冬季节的时候，要多出去走走，呼吸一下外面的新鲜空气，而不是一直待在家里，这样的话，我们人才会比较的舒坦，而且也能缓解紧张的一个情绪。

2、 多添衣保暖

如果天气寒冷的情况，我们要注意多添加衣物，不能受寒着凉了，不然的话，咳嗽感冒之类的，也会让人比较的难受，根据天气的变化，适当的做出调整，是非常有必要的。

霜降后15天，天气开始逐步的转凉，每天都会出现新的一个情况，所以在这种情况之下，我们要注意控制好饮食，同时也要注意保暖，不要冷到了。这样才能顺利的度过寒冬。