上海交大发现:一旦吃上降糖药,3件事就不要做了,别害了自己

楠说大千世杰 2024-09-22 14:58:43

(为帮助理解文章内容及主题,故事情节为虚构,请理智阅读!)

何先生是厦门一家外贸公司的部门经理,常年奔波于各大城市之间。

快节奏的生活和高强度的压力,让原本热爱运动的他渐渐疏于锻炼,一日三餐也经常在外面凑合。

前段时间,他开始频繁感到口渴、容易疲倦,还时不时头晕眼花。

起初他并没有在意,以为只是工作太累,直到有一天,他在公司突然眼前一黑,差点晕倒,同事们赶紧把何先生送到医院。

经过一系列检查,医生告诉何先生,他患上了2型糖尿病,需要服用降糖药物来控制血糖。

“医生,我平时身体挺好的,怎么就得了糖尿病呢?”何先生问道。

医生耐心地解释道:“糖尿病的发生是多方面造成的,您的这些生活习惯,都会增加患病的风险。”

医生一边说着,一边递给他一个白色药瓶说道:“何先生,从今天开始,你要开始服用降糖药了。记住,一旦开始服用降糖药,有些事情就需要注意了。”

“医生,您说,我一定谨遵医嘱。” 何先生焦急地说。

医生接着说:“这是上海交大发布的糖尿病患者注意事项,你要注意这三个事项,这样血糖才能真正得到控制。”

何先生有点好奇地问:“医生那我是不是只要服用药物,就可以保证糖尿病不再发作啊?”

医生停顿了一下,语重心长地说道:“何先生,你要记住,降糖药只是辅助治疗手段,更重要的是要改变生活方式,控制饮食,加强运动,才能真正控制好血糖,避免并发症的发生。”

那么吃降血糖药哪三件事情不能做?我们又该如何预防糖尿病?

一、血糖多少才算糖尿病?

很多朋友觉得糖尿病离自己很远,只有上了年纪的人才会得。

其实,随着生活方式的改变,糖尿病已经不再是老年人的专属,越来越多的年轻人患糖尿病的风险也随年增高。

那究竟血糖达到多少才算糖尿病呢?

一些人可能觉得 “血糖高”就是得了糖尿病。

大家别太紧张,血糖高不等于糖尿病。

我们身体的血糖是身体运转的能量来源。

当我们吃东西的时候,食物中的一些营养物质会被分解成葡萄糖,它们会通过血液循环的方式,给身体的器官提供能量来源。

血糖可是会随着我们吃东西和日常的生活习惯而波动的,或者饮食过量,血糖飙升是很正常,只要身体能够调节回来,就没什么大问题。

但是,如果血糖长期居高不下,那就真的要警惕了,要是身体的血糖长期不降,可能就会诱发糖尿病。

大家要明白,糖尿病的诊断可不是单看一次血糖值那么简单,还得结合多方面来判断。

一般来说,如果你的空腹血糖大于7.0mmol/L,或者吃饱饭2小时后的血糖大于11.1mmol/L。

如果还伴有多饮、多尿、多食和消瘦这些症状,那基本上就可以诊断为糖尿病了。

当血糖达到这个数值,身体已经给你发出信号,提示身体的糖代谢已经出现了问题,要是不加以调理,那患糖尿病的风险很高。

有些朋友可能会说:“我血糖高,但没啥不舒服啊,是不是不用管它?”

要知道糖尿病早期,确实有些人是没什么明显的症状。

可是高血糖会随着时间慢慢地损害身体的器官,等到出现明显症状的时候,往往已经比较严重了。

二、吃降血糖药要这三点不能做

相信大家都知道,糖尿病跟血糖水平是由关系的,为了控制血糖,很多糖友们,都需要服用降糖药来控制血糖。

但是用药期间,有些事情大家千万不要做,不然可能会影响药效,还会危害身体健康。

1. 随意停药或更改剂量

有些朋友啊,可能觉得自己的血糖降下来了,就觉得自己好了,可以不用吃药了,就会想自己是不是可以减少一点剂量。

这种想法可是很危险的。

一旦停药,血糖很可能会突然飙升,长期不吃药,还会使血糖得不到控制,导致各种糖尿病并发症。

还有糖尿病患者服用降糖药的剂量,都是医生根据每个人的具体情况制定的,随意停药或者更改剂量,会影响血糖的稳定性。

还可能引发酮症酸中毒等急性并发症,严重时甚至危及生命。

2. 摄入过多高糖、高脂食物

这人得了糖尿病,日常饮食可是要究竟清淡健康的,但有些“糖友”的嘴比较馋,平时喜欢就喜欢吃甜食或者油炸食品。

这样做可是会让血糖快速升高的。

平时饮食中,这人吃进去的东西,都会转化成葡萄糖进入血液,如果吃得太多,特别是吃太多高糖、高脂的食物,血糖就会快速升高。

那身体就会处于高糖的状态,身体的胰岛在这种环境下就会出现抵抗。

为了降低体内的血糖,它会生产大量的胰岛素来降低血糖。

长期如此,胰岛就会变得不耐受,会使身体的血糖更难控制。

3.服药期间饮酒

对于正在服用降血糖药物的糖尿病患者来说,喝酒可不是什么好习惯。

酒精还会增加低血糖的风险,还会出现头晕眼花、浑身无力的症状,严重的话还会晕倒。

这肝脏是人体的净化系统,它拥有强大的修复能量,我们的身体每天都是会摄入不同的物质,都是通过肝脏过滤掉这些物质的毒素。

如果长期喝酒,肝功能就会受损。而且很多降糖药也需要肝脏来代谢,要是肝脏无法进行代谢,那降血糖药的药效也会受到影响。

三、糖尿病对身体的影响

说到糖尿病,大家第一反应可能就是血糖高,高血糖的确会导致糖尿病。

不过糖尿病可不是让人感觉口渴、尿频那么简单。

血糖的控制是需要长时间的调理,要是血糖长期升高,对身体的伤害可是很大的。

相信大家都知道,这身体的血管可是遍布全身的,它可以将血液输送到身体的各个器官通过能量来源,使身体能够运转。

可血糖要是太高,血液的流动就会变得又慢又黏稠。

长期的高血糖还会使血管壁内堆积大量的胆固醇等“垃圾”物质,这会让血管越来越窄,甚至出现堵塞。

我们的身体能够运行,是因为心脏能够不停的泵血为身体提供血液,可在这个过程中心脏也是需要血管输送能量来源的。

要是血管被堵住,心脏就得不到充足的营养,时间久了,还会引发冠心病、心绞痛等血管疾病。

同样要是脑血管被堵住的话,还可能发生脑卒中,也就是“中风”,轻则出现偏瘫失语的症状,严重的话还会危及生命。

血糖要是长期得不到控制,容易损伤到身体器官的神经。

还会出现手脚麻木、疼痛的感觉。

很多糖尿病患者形容,这种感觉好像穿着袜子在行走。而且自主神经也可能会受到影响,导致消化不良、便秘、心慌等问题。

这人眼睛里布满的血丝可是血管,眼部的血管会给视网膜输送营养。

可血糖长期飙升,会损伤这些脆弱的血管,导致视网膜缺血缺氧,视力就会下降,甚至出现视物模糊、飞蚊症等问题。

四、如何预防糖尿病?

1.健康饮食

像奶茶、蛋糕还有烤肉,相信不少朋友们平时都喜欢吃这些高脂食物,

长期食用这些食物,可是会引起高血糖的。

在日常饮食中,像西兰花、菠菜、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜水果要多吃。

这些食物富含各种维生素和膳食纤维,对预防糖尿病有很好的效果。

2.多运动

现在很多朋友有时间,就喜欢躺在沙发玩手机, 这长期久坐可是会增加患糖尿病的风险。

而通过适量的运动可以帮助我们消耗热量,降低血糖。

平时有时间可以去公园快走、慢跑,周六日也可以外出游泳、骑车等等。

医生建议,每周要有150分钟以上的运动时间,但也不要一下子运动过量,运动过量反而会伤身体。

3. 定期体检

很多朋友觉得体检麻烦,身体没有不舒服就不去体检,但其实,定期体检能帮助我们及早发现身体的血糖水平,从而及时采取干预措施,

那些患有糖尿病的患者,更应该定期监测血糖,别等到出现症状了才去医院。医生建议普通人至少一年要有一次体检。

4. 保持良好的心态

现在生活压力大,很多人经常加班,这很容易出现焦虑、抑郁等情绪,这些负面情绪也会间接增加患糖尿病的风险。

所以在日常生活中,大家要保持良好的心态,平时有时间可以听音乐、看书、运动等方式来缓解压力。

结语

许多人往往在用药过程中忽视了医生的嘱托,擅自停药或调整剂量,这可能导致血糖失控甚至危及生命。

不当的饮食习惯和饮酒行为也会对身体产生极大的危害,削弱药物的疗效。

因此,大家在日常生活中一定要严格遵守医生的建议,避免这些可能对健康造成的伤害。

糖尿病是可以被有效控制,不仅可以延缓并发症的发生,甚至能让患者像普通人一样拥有高质量的生活。

预防糖尿病,关键在于早期干预和良好习惯的养成。

参考资料:

小磊健康科普 2024.07.29 16:59 《上海交大发现:一旦吃上降糖药,这三件事就别做了,恐害了自己》

康复科医师安恒远 2024.08.20 11:50 《研究发现:一旦吃上降糖药,三件事就别做了,别害了自己而不自知》

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楠说大千世杰

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