导语：入秋后，早餐少吃粥，多喝这6样，滋养润燥、健胃消食，营养健康

入秋啦！气候干燥，早餐得换个花样啦！少吃点粥，今天跟大家分享5样简单又营养的养生羹，多喝这5样养生羹，不仅滋养润燥，还能健胃消食，营养又健康！想要给身体加点“秋膘”，就从早餐开始吧！每一口都是满满的幸福感，让你一整天都精神满满。一起来看看吧~

一、【红豆黑米苹果羹】

准备食材：黑米20克、红豆30克、半个苹果、红枣5颗

具体做法：

所有食材清洗干净，然后全部倒入破壁机中，加入700毫升水，按豆浆模式，大概19分钟就可以了！简单快捷，营养又美味的早餐就完成了！

二、【小米玉米牛奶羹】

准备食材：玉米、小米、大米、冰糖、牛奶、清水

具体做法：

三、【黑芝麻山药糯米羹】

准备食材：糯米20g、黑芝麻60g、山药适量、花生15g、红枣5颗、冰糖3颗

具体做法：

四、【秋藕银耳小米羹】

准备食材：秋藕3块、银耳一朵、莲子10克、小米20克、冰糖适量、700毫升清水

具体做法：

五、【南瓜小米红枣羹】

准备食材：小米30克、南瓜300克、红枣5颗、清水400毫升

具体做法：

六、【紫薯芋头红豆羹】

准备食材：紫薯、芋头、红豆、牛奶、水

具体做法：

结语：早餐喝上一碗暖暖的养生羹，香香甜甜的，肠胃都舒服了，而且做法非常简单，只要一个破壁机就能做出来，让你的早餐不再单调，营养健康又美味，开启活力满满的一天！

今天的文章就跟大家分享到这里，喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持，记得点赞、收藏、关注哦，每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱，我们下期见！