晕车，医学上叫“晕动症”，是身体在受到外部强烈移动或运动等刺激时，产生的一种过度保护性应激反应，主要是自主神经调节过程出现障碍，引起出冷汗、眩晕、恶心、呕吐等症状。
哪些原因会造成晕车？
1.车内有异味：密闭的乘车空间，空气得不到流通就会发酵成一种怪味，导致身体不适引发呕吐。
2.开车不稳：路况不好时，由于司机急刹车容易造成车子前后摇晃，坐在车里的人也随之摇晃，胃就会感受不适，进而引发呕吐。
3.吃得太饱：人处于吃饱的状态坐在颠簸的车里，被食物塞满的胃部就会出现返流，呕吐的症状就随之而来。
4.身体状态不佳，处于疲劳状态：人的身体一旦处于疲劳状态，身体的平衡系统对于刺激的接受程度比平时降低许多，如若一直处于被刺激的状态，就会超出前庭系统能承受的刺激范围。
5.震动影响：汽车在行驶时的震动，会引发胃部的不适感，特别是对于本身胃肠功能较弱的人，更容易因此产生恶心和反胃的现象。
6.感官冲突：坐车时，眼睛看到的景象可能是车内的固定物体，而内耳中的前庭系统（负责感知身体平衡）却感受到车的震动和移动，这种信息不一致让大脑混乱，从而引发恶心、头晕等症状。
7.内耳前庭系统敏感：内耳的前庭系统异常敏感的人，更容易感受到车的晃动和颠簸，这也是为什么有些人天生晕车，而有些人却毫无不适。
8.心理暗示：有些人可能在小时候经历过严重的晕车，从而对坐车产生心理阴影，每次坐车前都会“预感”自己会晕车，心理压力让实际反应更加严重。
如何缓解晕车
1.保证充足的睡眠：出行前一晚保证充足的睡眠。睡眠不足更容易在坐车的过程中出现晕车的症状。上车后可以尝试闭目仰卧，使用U型枕，避免头部大幅度摇晃。
2.生姜:我们可以在上车前准备一点新鲜的生姜，将它们放在保鲜袋里，坐车途中可以含上一两片，或者闻一闻它的气味，就可以有效缓解晕车的症状,同时也可以在我们手上的内关处，贴上一片生姜，或者戴口罩的人群也可以在口罩里放上一小片生姜，这两种方法也可以有效缓解头晕、想吐的晕车症状。
3.携带风油精：风油精具有清凉、驱风、凉散风热的功效。行车途中如遇头晕等不适，可将风油精擦拭于太阳穴或风池穴处。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌于斜方肌上端的凹陷处，主治头晕、头痛等。
4.外出携带新鲜橘子皮：中医认为橘皮味辛苦，性温，具有理气、调中、燥湿、化痰之用，可治胸腹胀满，呕吐呃逆。新鲜的橘皮可以缓解晕车带来的恶心不适，将橘皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，橘皮中的芳香味的油雾可以缓解不适。也可用陈皮泡水喝。
5.改变坐姿，减轻内耳刺激:晕车往往和车的震动有关，通过调整坐姿，可以减少身体的不适感，收腹带神器：给肚子绑个收腹带，或者用宽松的围巾轻绑腹部，固定胃部，减少车颠簸带来的抽搐感。稳坐前排少回头：车头部的震感比后排要小得多，选择前排靠窗的位置坐下，避免过多晃动，记住不要频繁回头看后方，这会加剧眩晕。身体微前倾：坐车时尽量让上半身前倾，头靠在车椅背上，这样能减少内耳的感受冲突。
6.坐前排、看远方：前排是晕车人的不二选择，相对颠簸较轻，视野比较开阔。坐车时可以打开车窗，保持车内空气流通。另外，坐车时不要玩手机，容易引发晕车的症状，可以欣赏一下窗外远方的风景，但是不要盯着窗外快速移动的景物。
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