大家好，我是优米MaMa~

如今这个“注意力经济”时代，人们目光所及的地方，都是商家的必争之地。

无论是社交软件上五花八门的网红博主；网络游戏里各式各样的宝箱、技能；亦或是线下实体店搞的各种活动，商家目的只有一个，便是将人们的注意力牢牢地吸引在自己身上。

这就导致不少商家为了竞争无所不用，甚至将目标锁定在了还在校园里的小学生。于是小学门口便出现了各式各样能让孩子沉迷的玩具，比如：盲盒、刮刮卡、砸金蛋等。

前段时间去给优米买文具，进店后碰到几个小学生围在奥特曼卡片玩具前。

一个孩子一边选一边吐槽“不知道今天手气怎样，那张绝版镭射卡我都开了好久了，还没开出来！”，另一个孩子随声附和“我也是！”

随之，几个孩子每人买了一盒，并当场拆开，但结果毫无悬念：没一个人抽中所谓的绝版卡，孩子们骂骂咧咧地出了文具店。

好奇之下和老板聊了几句，才知道这类集卡、盲盒、还有各种现金奖励的刮刮卡，在小学生中特别流行，有些孩子几乎每天都要来抽一次。

后来网上搜了一下，发现小学门口这种自带“赌博属性”的玩具已经流行了许久，甚至还上过央视新闻。

记者采访时，小学生更是直言：抽不到再抽一次，总不可能那么多都抽不到吧！不怕，不怕，赌一波单车变摩托！

问了身边的家长，发现大部分家长虽然知道孩子偶尔会买盲盒、集卡，但并不知道这些玩具其实带有“赌博性质”。

也有小部分家长不以为意地表示：同学们都买，自己娃不买不就被孤立了嘛，随他去吧，也不是啥大钱！

但真的无所谓吗？要知道孩子们的大脑还在发育，他们对“成瘾行为”的抵抗力很弱，一旦大脑里形成“习惯回路”，再改起来就真的很难了！

需要提醒家长：孩子买盲盒、抽卡、砸金蛋的行为一定要尽早纠正，别不当回事。这些让孩子“上瘾”的行为，会改变孩子的大脑发育。

控制人类成瘾的是大脑中被称为“伏隔核”的区域。研究人员无意中发现，只要电击老鼠的这个区域，实验鼠就会特别兴奋，兴奋到可以不吃不喝，连续好多天处于亢奋状态。

我们都知道，人们喜欢做某一件事是因为大脑会分泌多巴胺，多巴胺能让人感到愉悦，行为上瘾就是利用这一生理。当“伏隔核”受到刺激，就会促使大脑分泌更多的多巴胺，人就会沉迷其中。

但有一个问题，一旦上瘾多巴胺的需求会越来越大。

这也就是为什么那些吸毒的“瘾君子”，后来需求量会越来越大，直到倾家荡产。他们追求的不过就是大脑中多巴胺喷涌的感觉。

成瘾行为最可怕的还不仅仅是人会被“多巴胺”控制，更可怕的是即便切断“多巴胺”，这些习惯也会被保留下来！

科学家做过一个实验，他们给老鼠喝糖水，老鼠感到喜欢就会砸吧嘴，这是典型的多巴胺反应。

一段时间后，研究人员切断了分泌“多巴胺”的管道，但他们惊奇地发现，虽然没有多巴胺的控制，老鼠已经不爱喝糖水了，但一旦给它喂了糖水，它照样咂巴嘴。

这就跟孩子们打游戏上瘾一样，真正上瘾的孩子可能打了一段时间发现自己并不喜欢打游戏了，但到了那个点不打就不行，他已经完全被“成瘾行为”控制住了！

研究发现，带有“赌博”性质的玩具，“能不能抽中？”，“会不会砸到现金？”，这种不确定性更容易刺激伏隔核，让人们上瘾。

所以，“成瘾行为”一定要尽早掐断，以防孩子们将“行为”上升到“习惯”。

既然“行为成瘾”危害如此之大，那我们要如何让孩子摆脱“成瘾控制”呢？

这就不得不提到斯坦福大学一位名叫福格的教授，他专门研究人的行为模式，还提出了一个心理学上很出名的福格公式：

B=MAT

这里B是行动，表示你要去做事了；

M代表你首先得有动机；

A等于你得有能力；

T则代表你需要一个触发。

举个例子：你不想接电话，要怎么办？

第一种可能是你不知道手机在哪，你翻遍了屋里每个角落，却没发现手机，你没有能力找到手机，自然就不接了。

另一种可能是，你一看来电显示，发现是推销中介，你可能就直接挂了，为什么？因为你没有动机！

还有第三种情况，手机静音了，你压根没听见，完全没触发，自然也不会接听。

所以你看，只要控制好能力、动机和触发条件，就能直接控制一个人接下来的行为。

我们可以利用这一原理帮助孩子远离成瘾性行为，比如：

●控制孩子的能力

家长可以控制孩子的零花钱，让他没有能力购买学习工具以外的玩具。或教会孩子记账，方便父母定期了解孩子们的支出，并灌输给孩子一些理财基本技能。

●破坏动机

对3年级以上的孩子，家长可以来一次深入的“动机性面谈”（motivational interviewing）。

所谓“动机性面谈”就是家长通过挖掘和追问，了解孩子行为背后的矛盾情感，从而通过谈话引导孩子梳理内在动机的过程。

家长可以从“你喜欢买这个玩具目的是什么？”着手，一步步引导孩子看清到底为什么想抽卡，只是为了满足囤积癖，还是为了和别人有话题？

接着要引导孩子主动去想想，这种玩具会有什么负面影响，以及能不能有其他代替的方法。

有些家长可能会质疑这种面谈根本没用，但相信我，只要让孩子参与进去，他们的主动性会让你惊讶。

●最后改变触发条件。

通过改变外部环境来减小触发概率，比如放学后爸爸妈妈寄送孩子，或者换一条小卖部少的路回家等等。

总之，我们可以尝试从能力、动机和触发条件三方面入手， 防止孩子沉迷。

今日话题：你的孩子喜欢集卡、砸金蛋、盲盒等玩具，是否有成瘾性趋势呢，你是怎么解决的呢？欢迎在评论区留言讨论~